Overlege advarer mot proteintrend: – Usunn for nordmenn

Overlege Tanja Kalchenko ved Oslo Universitetssykehus advarer mot den økende proteintrenden i Norge, der produkter som proteinmelk og proteingrøt blir stadig mer populære. Hun hevder nordmenn i gjennomsnitt får i seg nesten dobbelt så mye protein som anbefalt, noe som kan være helseskadelig.

Ifølge Kalchenko bør ikke mer enn 20 prosent av kaloriinntaket komme fra protein, tilsvarende rundt 100 gram per dag ved et inntak på 2000 kcal. For høyt inntak kan føre til overvekt, feilernæring og nyreskader, spesielt hos sårbare grupper som små barn, eldre og personer med diabetes.

Offisielle kostråd anbefaler 0,8 gram protein per kilo kroppsvekt for voksne, med høyere behov for spesifikke grupper som toppidrettsutøvere. Matvareprodusenter som Jordanes (Synnøve Finden) og Tine forsvarer produktene med at de møter forbrukernes etterspørsel, spesielt fra aktive unge voksne.