Artikkel
Advarer mot mobilbruk om morgenen: Kan gi helseproblemer
4 måneder siden siste oppdatering
2 min lesetid
Kort oppsummert
- Eksperter advarer mot å bruke mobilen rett etter oppvåkning for å unngå stress og overstimulering.
Sammendrag
Eksperter advarer mot å starte dagen med mobilscrolling, da det kan føre til stress og helseproblemer. TV-legen Amir Khan og psykolog Tomas Myklebust anbefaler å vente minst 30-60 minutter før man sjekker mobilen om morgenen, for å unngå overstimulering og økt kortisolnivå.
Forskning viser at hvordan man starter dagen kan påvirke hele dagen, og at de som scroller mye på mobilen har større risiko for angst, depresjon og søvnproblemer.
Det anbefales å heller finne roligere aktiviteter som yoga, lesing eller planlegging for en bedre start på dagen.
