Artikkel
Søvn: Gleder, fallgruver og myter på Verdens søvndag
4 måneder siden siste oppdatering
3 min lesetid
Kort oppsummert
- Verdens søvndag fremmer søvnhelse, men overdreven fokus kan være kontraproduktivt.
Sammendrag
Artikkelen tar for seg viktigheten av søvn og Verdens søvndag, men advarer mot et overdrevent fokus som kan skape stress og redusere søvnkvaliteten. Den understreker fordelene med god søvn for helse og kognitive funksjoner, samtidig som den påpeker at søvnbehov er individuelt.
Artikkelen refererer til historiske personer som har fungert med lite søvn, og kritiserer "søvn-industriens" formaninger.
Råd for bedre søvn inkluderer tidlig leggetid, samt å unngå alkohol og mobiltelefon på soverommet.
