Hvit januar gir helsefordeler, men krever bevissthet

Hvit januar: Trend med alkoholfri måned for bedre helse

3 måneder siden

Hvit januar: Trend med alkoholfri måned for bedre helse

Artikkelen omhandler den økende trenden med å ta en alkoholfri måned, spesielt i januar, ofte kalt «hvit januar». En undersøkelse viser at 11 prosent planlegger dette i 2025, med hovedmotivasjon om bedre helse. Artikkelen fremhever de positive effektene av å avstå fra alkohol, som bedre søvn, økt energi og lavere blodtrykk. Samtidig belyses det sosiale aspektet, der mange opplever drikkepress og ubehag ved å takke nei. Det oppfordres til å støtte de som velger alkoholfritt, og viktigheten av en inkluderende drikkekultur understrekes. Økt salg av alkoholfri drikke, særlig blant unge, viser en positiv utvikling.

Rikskjemiker advarer mot feil motivasjon for alkoholfri januar

3 måneder siden

Rikskjemiker advarer mot feil motivasjon for alkoholfri januar

Rikskjemiker Alexander Sandtorv roser initiativet til en alkoholfri januar, men understreker viktigheten av riktig motivasjon. Han påpeker at mange drikker passivt, særlig i desember, og at en hvit måned bør være et bevisst valg, ikke en straff. Sandtorv forklarer at alkohol har umiddelbare effekter på kroppen, både positive og negative, og at 'ølbriller' er et vitenskapelig fenomen. Han fremhever at en hvit måned kan gi flere helsefordeler, men at langtidseffekten avhenger av motivasjonen og evnen til å opprettholde et bevisst forhold til alkohol. Sandtorv understreker at det er viktig å reflektere over eget drikkemønster og finne en balanse som fungerer over tid.

Mange nordmenn planlegger alkoholfri januar etter jul

3 måneder siden

Mange nordmenn planlegger alkoholfri januar etter jul

En undersøkelse viser at mange nordmenn planlegger en alkoholfri januar etter en desember med mye alkohol. Gro Skulbru-Baadstrand deltar i «hvit januar» og sier hun er «metta» på alkohol etter jul. Undersøkelsen viser også at mange har gjennomført en slik måned tidligere, og at det er spesielt populært blant unge. Generalsekretær i Av-og-til, Ragnhild Kaski, mener dette viser at mange trenger en pause fra alkohol. Hun påpeker at mange opplever positive helseeffekter ved å avstå fra alkohol, som mer energi og bedre søvn. Vinmonopolet melder om rekordhøyt salg av alkoholfrie varer, noe som understreker trenden med økt fokus på alkoholfrie alternativer.

Gode alkoholfrie drikkealternativer for hvit måned

3 måneder siden

Gode alkoholfrie drikkealternativer for hvit måned

Artikkelen omhandler alkoholfrie drikkealternativer for de som ønsker en hvit måned. Stadig flere velger å starte året med en periode uten alkohol, og forfatteren deler sine erfaringer med dette. Overraskende mange gode alkoholfrie produkter finnes tilgjengelig, og forfatteren savnet vin mindre enn forventet. Artikkelen gir tips til gode alkoholfrie drikkevarer.

Forskning: Mindre alkohol gir stor helsegevinst

1 måned siden

Forskning: Mindre alkohol gir stor helsegevinst

Ny forskning fremhever den sterke sammenhengen mellom alkoholforbruk og risikoen for alvorlige sykdommer, inkludert kreft, hjerte- og karsykdommer, og psykiske lidelser. Studien antyder at redusert alkoholinntak kan gi betydelige helsegevinster, uten at man nødvendigvis må avstå helt fra alkohol.

Vintips: Sukkerfattige viner for en sunnere start

3 måneder siden

Vintips: Sukkerfattige viner for en sunnere start

Artikkelen gir vintips til de som ønsker å redusere kaloriinntaket etter jul, men fortsatt ønsker å nyte et glass vin. Den presenterer et utvalg av «smale» viner med lavt sukkerinnhold og/eller lavere alkoholprosent. Utvalget er gjort etter ønske fra leserne, og tar hensyn til at mange ønsker å kose seg med et glass vin selv om de prøver å leve sunnere.

Vinmonopol og ølsalg: Åpningstider i julen

4 måneder siden

Vinmonopol og ølsalg: Åpningstider i julen

Artikkelen gir en oversikt over åpningstider for Vinmonopolet og salgstider for øl i julen. Vinmonopolet holder stengt på julaften, 1. og 2. juledag, samt 1. nyttårsdag, og har redusert åpningstid på nyttårsaften. Ølsalg er forbudt på de samme dagene som Vinmonopolet er stengt, men tillatt frem til kl. 18:00 på julaften og nyttårsaften. Artikkelen oppfordrer til tidlig planlegging av innkjøp for å unngå stress og lange køer, og anbefaler å sjekke lokale bestemmelser for salgstider da disse kan variere fra kommune til kommune.

Studie: Litt alkohol kan være bra for helsa, men ikke for alle

1 måned siden

Studie: Litt alkohol kan være bra for helsa, men ikke for alle

En ny studie har undersøkt hvordan alkohol påvirker kolesterolnivået i kroppen. Forskning viser at det dårlige kolesterolet kan øke hos de som slutter å drikke, mens de som begynner å drikke kan oppleve en liten forbedring. Tidligere studier har vist at alkohol kan øke det gode kolesterolet og senke det dårlige. Samtidig understrekes det at man må vurdere de positive effektene opp mot risikoen for leversykdom og kreft. Helsedirektoratet anbefaler et så lavt alkoholinntak som mulig, og eksperter påpeker at individuelle forskjeller er store.

Helsedirektoratet foreslår kreftadvarsler på alkohol

3 måneder siden

Helsedirektoratet foreslår kreftadvarsler på alkohol

Helsedirektoratet har foreslått å innføre kreftadvarsler på alkoholholdige drikkevarer som sprit, vin og øl. Dette er et resultat av økende kunnskap om at selv små mengder alkohol kan øke risikoen for kreft, spesielt brystkreft hos kvinner. En ny rapport viser at mange mangler kunnskap om denne sammenhengen. Forslaget innebærer nøytral merking med ikoner, ikke skremselsbilder. Kreftforeningen støtter tiltaket, som de mener vil gi folk bedre informasjon for å ta gode valg. Helsedepartementet skal nå vurdere forslaget, og det er forventet en avgjørelse i løpet av våren.

Økt bekymring for andres drikking etter høytider

3 måneder siden

Økt bekymring for andres drikking etter høytider

Etter jule- og nyttårsfeiringen har det vært en markant økning i antall personer som søker hjelp for bekymring rundt andres alkoholbruk. Av-og-til rapporterer om stor pågang på sin nettside Alkoholpraten, hvor folk søker råd om hvordan man kan ta opp vanskelige samtaler om drikking. En betydelig andel av befolkningen har opplevd bekymring for en nærståendes alkoholvaner. Samtidig viser tall fra Folkehelseinstituttet at det er en betydelig underrapportering av eget alkoholforbruk i spørreundersøkelser, sammenlignet med det faktiske salget av alkohol. Forskning understreker at det ikke finnes en trygg nedre grense for alkoholforbruk, og at risikoen for helseskader øker med mengde og hyppighet. Eldre er spesielt utsatt, da de tåler alkohol dårligere og har økt risiko for skader.

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

23 dager siden

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Artikkelen belyser den økende interessen blant unge for å måle og forbedre søvnkvaliteten. Influenser Oskar Westerlin deler hvordan han prioriterer søvn for å øke livskvaliteten. Søvnforsker Siri Waage påpeker at pulsklokker ikke gir en nøyaktig måling av søvn. Lege Harald Dobloug understreker at god søvn er viktig for helsen, men advarer mot at et overdrevent fokus på søvnscore kan skape stress og redusere livskvaliteten. Artikkelen konkluderer med at søvnmåling bør brukes som et verktøy for å ta gode valg, ikke som en besettelse.

«Grevinnen og hovmesteren»: Hovmesterens høye promille

4 måneder siden

«Grevinnen og hovmesteren»: Hovmesterens høye promille

Artikkelen analyserer alkoholforbruket til hovmesteren i «Grevinnen og hovmesteren». Ved hjelp av en promillekalkulator beregnes det at hovmesteren har en promille på nesten 3, noe som tilsvarer tydelige symptomer på forgiftning. Sketsjen, som er en juletradisjon for mange, viser en mann som drikker store mengder alkohol over kort tid. Artikkelen sammenligner også dette med en dødelig drikkelek fra filmen «Whitnail & I». Av-og-til understreker viktigheten av ansvarlig alkoholbruk, spesielt rundt barn, og anbefaler maksimalt to glass alkohol.

4 måneder siden

Julevintips: Handleliste for sent ute

Artikkelen gir tips til julevin for de som er sent ute med innkjøpene. Den presenterer et utvalg av rødvin, hvitvin, bobler, søtvin og alkoholfritt alternativ som er tilgjengelig i basisutvalget på Vinmonopolet. Artikkelen forsikrer leseren om at det finnes gode alternativer selv om man er sent ute, og at man kan finne noe for enhver smak. Det oppfordres til å puste med magen og lagre handlelisten som presenteres.

Helsedirektoratet anbefaler kreftadvarsler på alkohol

3 måneder siden

Helsedirektoratet anbefaler kreftadvarsler på alkohol

Helsedirektoratet har anbefalt at alkoholholdige drikker merkes med advarsler om helseskader, med særlig fokus på kreftrisiko. Dette forslaget kommer etter en henvendelse fra Helsedepartementet i 2023, og konkrete forslag til advarsler er nå utarbeidet. Forskning viser at alkohol øker risikoen for brystkreft, spesielt hos kvinner, selv ved lavt inntak. Helsedepartementet skal nå vurdere forslaget og hvordan det skal følges opp. Målet er å øke befolkningens kunnskap om konsekvensene av alkoholbruk. Det er foreløpig uvisst når en avgjørelse om merking vil bli tatt.

Alkohol i jula: Snakk med barna og voksne

4 måneder siden

Alkohol i jula: Snakk med barna og voksne

Artikkelen diskuterer alkoholbruk i juleselskaper med barn til stede. En fastlege og psykologer understreker viktigheten av å prioritere barnas trivsel og reflektere over hvordan alkohol påvirker dem. Det anbefales å diskutere alkoholforventninger på forhånd, spesielt med de som har vanskelig for å sette grenser. Selv om det kan være akseptabelt å drikke med måte foran barn, er det viktig å opprettholde omsorgsevnen og være gode rollemodeller. Det er også viktig å snakke med barna om alkohol og eventuelle vanskelige situasjoner som kan oppstå.

Hvit januar gir helsefordeler, men krever bevissthet

Kort oppsummert

Liknende artikler

Hvit januar: Trend med alkoholfri måned for bedre helse

Rikskjemiker advarer mot feil motivasjon for alkoholfri januar

Mange nordmenn planlegger alkoholfri januar etter jul

Gode alkoholfrie drikkealternativer for hvit måned

Forskning: Mindre alkohol gir stor helsegevinst

Vintips: Sukkerfattige viner for en sunnere start

Vinmonopol og ølsalg: Åpningstider i julen

Studie: Litt alkohol kan være bra for helsa, men ikke for alle

Helsedirektoratet foreslår kreftadvarsler på alkohol

Økt bekymring for andres drikking etter høytider

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

«Grevinnen og hovmesteren»: Hovmesterens høye promille

Julevintips: Handleliste for sent ute

Helsedirektoratet anbefaler kreftadvarsler på alkohol

Alkohol i jula: Snakk med barna og voksne

Liknende artikler

Liknende artikler

Hvit januar: Trend med alkoholfri måned for bedre helse

Rikskjemiker advarer mot feil motivasjon for alkoholfri januar

Mange nordmenn planlegger alkoholfri januar etter jul

Gode alkoholfrie drikkealternativer for hvit måned

Forskning: Mindre alkohol gir stor helsegevinst

Vintips: Sukkerfattige viner for en sunnere start

Vinmonopol og ølsalg: Åpningstider i julen

Studie: Litt alkohol kan være bra for helsa, men ikke for alle

Helsedirektoratet foreslår kreftadvarsler på alkohol

Økt bekymring for andres drikking etter høytider

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

«Grevinnen og hovmesteren»: Hovmesterens høye promille

Julevintips: Handleliste for sent ute

Helsedirektoratet anbefaler kreftadvarsler på alkohol

Alkohol i jula: Snakk med barna og voksne