Artikkelforfatter opplevde hjerteflimmer som følge av alkoholbruk og bestemte seg for å være avholdsmann i ett år. Han beskriver hvordan fredagspilsen var en utfordring, men at han fant gode alkoholfrie alternativer.

Han oppdaget at alkoholfritt øl ofte er billigere og like godt som vanlig øl.

Han reflekterer over hvor skadelig alkohol er og konkluderer med at det var overraskende lett å droppe alkohol, men vil drikke et glass av og til.