Søvnmangel: Skjermbruk stjeler natten fra barn og unge

Etterlyser nasjonale skjermråd for barn og unge

3 måneder siden

Etterlyser nasjonale skjermråd for barn og unge

Artikkelen argumenterer for at norske foreldre trenger tydelige nasjonale råd om barn og skjermbruk, inspirert av Sveriges tiltak. Det påpekes at dagens vage anbefalinger fra norske myndigheter ikke er tilstrekkelige, og at overdreven skjermbruk fører til stillesitting, søvnmangel, dårligere psykisk helse og lavere skolemotivasjon. Det etterlyses en normendring der grenser for skjermbruk er standarden, og det foreslås konkrete råd som å vente med smarttelefon til ungdomsskolen og sosiale medier til videregående. Artikkelen understreker behovet for at myndighetene tar et tydelig standpunkt og formidler rådene aktivt.

Skjermbruk: Ungdoms hjerner råtner, regulering trengs

3 måneder siden

Skjermbruk: Ungdoms hjerner råtner, regulering trengs

Artikkelen diskuterer hvordan mobiltelefoner og sosiale medier har utviklet seg til dopaminfabrikker som påvirker unges konsentrasjon, leseferdigheter og evne til å være uenige. Forfatteren argumenterer for at manglende regulering av skjermbruk fører til dårligere skoleresultater og økt radikalisering. Han opplever selv at mobilen har gjort ham dårligere til å konsentrere seg og koble av. Artikkelen understreker at det er naivt å tro at enkeltpersoner kan stå imot presset fra store teknologiselskaper, og at regulering er nødvendig for å beskytte barn og unge.

Bekymret mor: Smarttelefoner truer barns lek og selvbilde

15 dager siden

Bekymret mor: Smarttelefoner truer barns lek og selvbilde

Artikkelforfatteren uttrykker bekymring for den økende bruken av smarttelefoner blant barn i stadig yngre alderstrinn, og hvordan dette påvirker deres utvikling og sosiale ferdigheter. Hun fremhever presset foreldre føler for å gi barna tilgang til sosiale medier og avanserte spill, og frykter konsekvensene for barns lek og selvbilde. Hun oppfordrer foreldre til å diskutere mobilbruk tidlig, helst før skolestart, og vurderer om en "dumtelefon" kan være et bedre alternativ for å skjerme barna fra skadelig innhold og overdreven skjermtid.

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

2 måneder siden

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Artikkelen belyser søvnproblemer blant unge og voksne, og viktigheten av god søvnkvalitet for både fysisk og psykisk helse. Søvnterapeut Aleksander Andersen forklarer forskjellene mellom REM-søvn og dyp søvn, og konsekvensene av for lite søvn. Han peker på skjermbruk som en stor synder og gir råd om å redusere skjermtid, unngå kaffe sent på dagen, og ta pauser. Sara Aziz (16) deler sin erfaring med søvnproblemer og hvordan hun forbedret søvnen ved å endre sine rutiner, noe som resulterte i bedre humør, fokus og skoleprestasjoner.

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

23 dager siden

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Artikkelen belyser den økende interessen blant unge for å måle og forbedre søvnkvaliteten. Influenser Oskar Westerlin deler hvordan han prioriterer søvn for å øke livskvaliteten. Søvnforsker Siri Waage påpeker at pulsklokker ikke gir en nøyaktig måling av søvn. Lege Harald Dobloug understreker at god søvn er viktig for helsen, men advarer mot at et overdrevent fokus på søvnscore kan skape stress og redusere livskvaliteten. Artikkelen konkluderer med at søvnmåling bør brukes som et verktøy for å ta gode valg, ikke som en besettelse.

Digital mobbing: Økt angst, stress og søvnproblemer blant unge

2 måneder siden

Digital mobbing: Økt angst, stress og søvnproblemer blant unge

Artikkelen omhandler den økende utfordringen med digital mobbing og dens innvirkning på unges psykiske helse. Forskning viser at digital mobbing fører til mer angst og stress enn tradisjonell mobbing, da den potensielt pågår 24 timer i døgnet. Dette fører til søvnproblemer og en følelse av konstant frykt hos de som rammes. Eksperter påpeker at den konstante tilkoblingen til sosiale medier forverrer situasjonen, og studier viser en sammenheng mellom økt bruk av sosiale medier og selvskading. Artikkelen belyser også hvordan en tøffere tone i samfunnet og manglende voksentilstedeværelse på digitale plattformer bidrar til problemet. Det understrekes et behov for at foreldre tar et større ansvar og engasjerer seg i barnas digitale liv for å forebygge og bekjempe nettmobbing.

Økning i ADHD-diagnoser blant barn: Overdiagnostisering eller reell sykdom?

2 måneder siden

Økning i ADHD-diagnoser blant barn: Overdiagnostisering eller reell sykdom?

Artikkelen omhandler en økende bruk av ADHD-medisin og psykiske lidelser blant norske barn, og reiser spørsmål om årsaken er reell sykdom eller overdiagnostisering. Barne- og ungdomspsykiater Henriette Kirkaune Sandven har gitt ut boken «Diagnosefellen», hvor hun argumenterer for at mange barn feilaktig blir diagnostisert. Hun mener samfunnet bør fokusere mer på å støtte barn istedenfor å redusere dem til diagnoser, og at man bør vurdere faktorer som søvnrutiner og skjermbruk før man starter en utredning for ADHD. Sandvens arbeid har utløst en debatt om diagnostisering av barn.

Ane Dahl Torp: Barn betaler prisen for ukontrollert skjermbruk

1 måned siden

Ane Dahl Torp: Barn betaler prisen for ukontrollert skjermbruk

Skuespiller Ane Dahl Torp er bekymret for barns økende skjermbruk og tidlige eksponering for sosiale medier. Hun mener at barn betaler prisen i form av dårligere psykisk og fysisk helse, og etterlyser strengere reguleringer og aldersgrenser. Dahl Torp deler sine erfaringer med skjermtidsbegrensninger hjemme og understreker viktigheten av at foreldre samarbeider om å utsette smarttelefon til ungdomsskolen. Hun viser til foreldrebevegelser som jobber for en smarttelefonfri barndom og oppfordrer foreldre til å stå sammen.

Foreldre sliter med barns sosiale medier: Noen gir etter

1 dag siden

Foreldre sliter med barns sosiale medier: Noen gir etter

En artikkel belyser utfordringer foreldre møter med barns bruk av sosiale medier. Den peker på farene og foreldrenes rolle i å beskytte barna.

Søvn: Gleder, fallgruver og myter på Verdens søvndag

1 måned siden

Søvn: Gleder, fallgruver og myter på Verdens søvndag

Artikkelen tar for seg viktigheten av søvn og Verdens søvndag, men advarer mot et overdrevent fokus som kan skape stress og redusere søvnkvaliteten. Den understreker fordelene med god søvn for helse og kognitive funksjoner, samtidig som den påpeker at søvnbehov er individuelt. Artikkelen refererer til historiske personer som har fungert med lite søvn, og kritiserer "søvn-industriens" formaninger. Råd for bedre søvn inkluderer tidlig leggetid, samt å unngå alkohol og mobiltelefon på soverommet.

Nettmobbing blant unge øker og må tas på alvor

2 måneder siden

Nettmobbing blant unge øker og må tas på alvor

Artikkelen tar for seg den økende mobbingen blant unge, spesielt på nett og sosiale medier. Den viser til en elevundersøkelse som bekrefter at mobbing øker, og at skolens tiltak ofte ikke hjelper. Det understrekes at mobbing ikke bare skjer på skolen, men også digitalt, hvor anonymitet og mangel på pauser forverrer situasjonen. Forfatteren påpeker at mange normaliserer nettmobbing, men at dette er uakseptabelt og må tas på alvor. Peder Angel-saken trekkes frem som et tragisk eksempel på hvor alvorlig mobbing kan være. Artikkelen oppfordrer alle til å ta ansvar og stå imot mobbing, både på nett og i virkeligheten.

Advarer mot sminke til barn: Foreldre må sette grenser!

1 måned siden

Advarer mot sminke til barn: Foreldre må sette grenser!

Artikkelen kritiserer at lekebutikker selger sminke og hudpleieprodukter til barn, noe forfatteren mener bidrar til et usunt skjønnhetsfokus i ung alder. Hun er bekymret for at barn helt ned i barneskolealder eksponeres for urealistiske skjønnhetsidealer gjennom sosiale medier som TikTok og YouTube, hvor de også deler sminkevideoer. Forfatteren mener foreldre er for passive og ikke setter tilstrekkelige grenser, noe som fører til kroppsfiksering og usikkerhet. Hun oppfordrer foreldre til å våkne opp og beskytte barna sine, samt etterlyser høyere aldersgrenser på sosiale medier for å hindre at barndommen forsvinner i et hav av filtre og botox-drømmer.

Skjermbruk: Lær elevene å bruke skjermen som et verktøy

2 måneder siden

Skjermbruk: Lær elevene å bruke skjermen som et verktøy

Artikkelen argumenterer mot forbud som løsning på skjermbruk blant barn og unge, og fremhever viktigheten av å lære elevene å bruke skjermen som et verktøy. Forfatteren understreker at skjermbruk i klasserommet gir tilgang til kunnskap og kreativitet, men også utfordringer som distraksjon og avhengighet. Det foreslås at skolen og hjemmet bør samarbeide om å modellere gode vaner og undervise i digital dømmekraft, fremfor å innføre rigide restriksjoner. Artikkelen konkluderer med at digital kompetanse er nødvendig i fremtidens samfunn, og at skjermtid bør sees som en del av en større helhet.

Eksperter bekymret for unges økende bruk av kreditt og Klarna

1 måned siden

Eksperter bekymret for unges økende bruk av kreditt og Klarna

Artikkelen omhandler bekymringer rundt unges økende bruk av kreditt, spesielt gjennom betalingsløsninger som Klarna. Forbrukerrådet og Sparebank 1 advarer om at dette kan føre til vanebasert bruk og gjeldsproblemer. Gjeldsregisteret viser en betydelig økning i antall unge med forbrukskreditt. Klarna avviser at deres tjeneste er spesielt rettet mot unge, og understreker at de har tydelige betingelser og få skjulte gebyrer. De fleste kjøp gjennomføres uten rente- og gebyrbelastning.

Ungdom sover for lite på grunn av mobilbruk

3 måneder siden

Ungdom sover for lite på grunn av mobilbruk

En ny undersøkelse viser at mange ungdommer sover for lite. Nesten fire av ti sover seks timer eller mindre per natt, mens kun tre av ti oppnår anbefalt søvnmengde. Jenter er spesielt utsatt. Mange sliter med å sovne og opplever søvnighet som går ut over skole og fritid. Skjermbruk, spesielt mobilbruk om natten, er en stor årsak til søvnproblemer. Forskning viser en klar sammenheng mellom søvnmengde og livskvalitet, der ungdom som sover nok er mer fornøyde.

Søvnmangel: Skjermbruk stjeler natten fra barn og unge

Kort oppsummert

Liknende artikler

Etterlyser nasjonale skjermråd for barn og unge

Skjermbruk: Ungdoms hjerner råtner, regulering trengs

Bekymret mor: Smarttelefoner truer barns lek og selvbilde

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Digital mobbing: Økt angst, stress og søvnproblemer blant unge

Økning i ADHD-diagnoser blant barn: Overdiagnostisering eller reell sykdom?

Ane Dahl Torp: Barn betaler prisen for ukontrollert skjermbruk

Foreldre sliter med barns sosiale medier: Noen gir etter

Søvn: Gleder, fallgruver og myter på Verdens søvndag

Nettmobbing blant unge øker og må tas på alvor

Advarer mot sminke til barn: Foreldre må sette grenser!

Skjermbruk: Lær elevene å bruke skjermen som et verktøy

Eksperter bekymret for unges økende bruk av kreditt og Klarna

Ungdom sover for lite på grunn av mobilbruk

Liknende artikler

Liknende artikler

Etterlyser nasjonale skjermråd for barn og unge

Skjermbruk: Ungdoms hjerner råtner, regulering trengs

Bekymret mor: Smarttelefoner truer barns lek og selvbilde

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Digital mobbing: Økt angst, stress og søvnproblemer blant unge

Økning i ADHD-diagnoser blant barn: Overdiagnostisering eller reell sykdom?

Ane Dahl Torp: Barn betaler prisen for ukontrollert skjermbruk

Foreldre sliter med barns sosiale medier: Noen gir etter

Søvn: Gleder, fallgruver og myter på Verdens søvndag

Nettmobbing blant unge øker og må tas på alvor

Advarer mot sminke til barn: Foreldre må sette grenser!

Skjermbruk: Lær elevene å bruke skjermen som et verktøy

Eksperter bekymret for unges økende bruk av kreditt og Klarna

Ungdom sover for lite på grunn av mobilbruk