Artikkel
Søvnmangel: Skjermbruk stjeler natten fra barn og unge
3 måneder siden siste oppdatering
3 min lesetid
Kort oppsummert
- Søvnmangel blant barn og unge har alvorlige konsekvenser for helse og samfunn.
Sammendrag
Artikkelen tar for seg den økende søvnmangelen blant norske barn og ungdom, og fremhever skjermbruk som en sentral årsak. Konsekvensene av for lite søvn er alvorlige, med svekket hukommelse, konsentrasjon og økt risiko for psykiske problemer.
Til tross for anbefalinger om å begrense skjermtid, øker bruken av melatonin blant unge. Forfatteren argumenterer for at kommersielle interesser stjeler søvnen fra oss, og etterlyser et krafttak for å bevisstgjøre foreldre om viktigheten av søvn og sette tydelige grenser for skjermbruk.
Tiltak som 13-årsgrense på smarttelefon og 16 år på sosiale medier vil også bidra.
