1 dag siden siste oppdatering
3 min lesetid
En ny studie viser at skrolling på smarttelefoner, spesielt i sosiale medier, belaster øynene betydelig mer enn annen skjermbruk. Denne digitale øyebelastningen kan føre til symptomer som tåkesyn og tørre øyne, og eksperter advarer om at overdreven skjermtid også påvirker søvn, sosiale relasjoner og fysisk aktivitet.
En ny studie publisert i Journal of Eye Movement Research, utført av indiske forskere, viser at skrolling i sosiale medier belaster øynene betydelig mer enn å lese tekst eller se video. Studien, som involverte 30 smarttelefonbrukere, fant at konstante endringer i innhold og lysstyrke fører til mindre blunking, lengre tid mellom hvert blunk, og hyppigere utvidelse og sammentrekning av pupillene. Dette bidrar til digital øyebelastning, som kan gi symptomer som tåkesyn, dobbeltsyn og rennende øyne.
Allmennlege og førsteamanuensis Ole Petter Hjelle ved Universitetet i Innlandet understreker at skjermen er en tidstyv, med gjennomsnittlig fire til seks timers mobilbruk daglig. Dette reduserer søvn, sosiale relasjoner og fysisk aktivitet, som er bærebjelker for god helse.
En spørreundersøkelse viste at 95 prosent bruker smarttelefonen mer enn to timer daglig, og 98 prosent bruker den rett før leggetid, stikk i strid med helseanbefalinger. Hjelle anbefaler å hvile hjernen ved å lytte til musikk, meditere eller bare stirre ut i luften i stedet for å skrolle på mobilen.
Ole Petter Hjelle
Journal of Eye Movement Research
Universitetet i Innlandet
Brilleland
Norge
India
Verden
Ingen kommentarer ennå. Vær den første til å kommentere!
22 dager siden
9 dager siden
18 dager siden
15 dager siden
22 dager siden
21 dager siden
24 dager siden
2 måneder siden
2 dager siden
2 måneder siden
2 måneder siden
21 dager siden
13 dager siden
6 dager siden
6 dager siden