Kristin Gjelsvik satser på digital detox med familien

Influencer Kristin Gjelsvik har initiert en 72-timers digital detox for familien, inspirert av en podkast som hevdet dette kunne gi en «dopamin-reset». Hun ble truffet av tanken om å bruke 20 år av livet på mobilen. Hjerneforsker Ole Petter Hjelle bekrefter at skjermbruk er avhengighetsskapende og at en pause kan redusere ubehag og sug, samt forbedre humør og frigjøre tid.

Gjelsvik erkjenner paradokset ved å leve av digitalt innhold, men understreker viktigheten av å sette grenser og vise at pauser er mulig. Som en kreativ vri har barna fått engangskameraer for å forevige ferieminner, og skal lage egne album. Professor Trine Syvertsen beskriver Gjelsviks eksperiment som del av en større motreaksjon mot økende skjermtid, hvor folk ønsker å logge av for å oppnå mer tilstedeværelse.

En Kantar-undersøkelse fra 2023 viser at 67 prosent av nordmenn føler de er for mye på nett. Gjelsvik håper eksperimentet gir familien mer bevissthet og nærvær.