Tinius (16) kuttet TikTok-bruk ble lykkeligere

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

2 måneder siden

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Artikkelen belyser søvnproblemer blant unge og voksne, og viktigheten av god søvnkvalitet for både fysisk og psykisk helse. Søvnterapeut Aleksander Andersen forklarer forskjellene mellom REM-søvn og dyp søvn, og konsekvensene av for lite søvn. Han peker på skjermbruk som en stor synder og gir råd om å redusere skjermtid, unngå kaffe sent på dagen, og ta pauser. Sara Aziz (16) deler sin erfaring med søvnproblemer og hvordan hun forbedret søvnen ved å endre sine rutiner, noe som resulterte i bedre humør, fokus og skoleprestasjoner.

Unge ønsker mindre skjermtid og mer tilstedeværelse

4 måneder siden

Unge ønsker mindre skjermtid og mer tilstedeværelse

En ny trend blant unge viser et ønske om å redusere mobilbruk, drevet av en følelse av avhengighet og et ønske om mer tilstedeværelse. Forskning viser at mange opplever varsler fra sosiale medier som invaderende og at de går glipp av hverdagsglede ved å være for mye på skjerm. Samtidig øker den sosiale aksepten for å logge av, noe som gjør det lettere å redusere skjermtid. Psykologer understreker viktigheten av å være til stede i øyeblikket og oppfordrer til å reflektere over hvordan man ønsker å bruke tiden, spesielt i sosiale sammenhenger. Ensomhet blant unge knyttes også til skjermbruk, og det oppfordres til å se opp og rundt seg for å skape kontakt med andre.

Unge velger «dumme» telefoner for å koble av – salget øker

1 måned siden

Unge velger «dumme» telefoner for å koble av – salget øker

Artikkelen omhandler en trend der unge mennesker velger enklere mobiltelefoner uten internettilgang for å redusere skjermtid og føle seg mindre tilkoblet. Flere forteller at de føler seg mindre trøtte og mer tilstede i hverdagen ved å bytte ut smarttelefonen med en «dum» telefon. Et eksperiment viser at ungdommer som byttet til fliptelefoner sov bedre og prioriterte sosialt samvær. Medieforsker Mehri Agai påpeker at mange kjenner på en metning av å være tilgjengelig hele tiden, og at behovet for digital frakobling øker. Butikker som Elkjøp og Power melder om økt salg av enklere mobiltelefoner, spesielt blant yngre kunder.

Sletter Facebook: Uventede reaksjoner følger

4 dager siden

Sletter Facebook: Uventede reaksjoner følger

En mann bestemte seg for å slette Facebook-kontoen sin på påskeaften. Dette utløste uventede reaksjoner fra omgivelsene.

Unges leseevne faller forskere peker på sosiale medier

3 dager siden

Unges leseevne faller forskere peker på sosiale medier

En nyhetsartikkel utforsker hvorfor unges leseevne faller. Forskere peker på sosiale medier og skjermbruk som mulige årsaker.

Influenser oppfordrer gutter til å fokusere på indre verdier

1 måned siden

Influenser oppfordrer gutter til å fokusere på indre verdier

I en kronikk skriver en influenser om hvordan utseendepress påvirker unge, spesielt gutter. Hun deler sine egne erfaringer med kroppspress og spiseforstyrrelser, og oppfordrer unge til å fokusere på indre verdier fremfor et uoppnåelig skjønnhetsideal. Hun påpeker at sosiale medier bidrar til økt press og at det er viktig å huske at de som er glad i deg bryr seg om hvem du er på innsiden. Avslutningsvis oppfordrer hun de som sliter til å søke hjelp.

Treningsinfluenser advarer mot kroppspress og usunn trening blant unge

7 dager siden

Treningsinfluenser advarer mot kroppspress og usunn trening blant unge

Treningsinfluenser Kasper Kvello advarer om at «bulk & cut»-trenden sprer seg blant barn og unge, og at mange er mer syke enn folk tror. Han får mange spørsmål fra unge, særlig gutter på 12-13 år, om hvordan de kan miste fett og bygge muskler. Kvello understreker at trening er sunt, men at det blir problematisk når det utvikler seg til en spiseforstyrrelse som går utover andre deler av livet. Han peker på tegn som isolasjon, ekstrem kontroll over kosthold og trening. Stortingsrepresentant Mani Hussaini uttrykker bekymring for at mange unge eksperimenterer med kroppen uten tilsyn, noe som kan være farlig. Kvello mener dagens ungdom opplever et sterkere kroppspress, forsterket av sosiale medier, sammenlignet med tidligere generasjoner.

Amund (23) åpen om livet med OCD: – Mer normalt enn folk tror

2 måneder siden

Amund (23) åpen om livet med OCD: – Mer normalt enn folk tror

Influenser Amund Pettersen (23) deler sine erfaringer med OCD, en lidelse han har hatt siden ungdomsskolen. Han beskriver hvordan tvangstankene påvirker ham i hverdagen, fra dusjing til leggetid, og at symptomene kan forverres om vinteren. Professor Bjarne Hansen forklarer at typiske symptomer inkluderer tanker knyttet til smitte og sjekketvang, og understreker at mange skjuler lidelsen. Eksponeringsterapi er en effektiv behandling. Amund har lært seg å håndtere OCD og delte nylig sin historie på TikTok, noe som resulterte i positiv respons og en følelse av fellesskap.

Bård Hoksrud tapte kampen mot Pepsi Max og kiloene

2 dager siden

Bård Hoksrud tapte kampen mot Pepsi Max og kiloene

Frp-politiker Bård Hoksrud sliter med å holde vekten og redusere inntaket av Pepsi Max. Han innrømmer at gamle vaner har tatt over igjen.

Nakstad bekymret for unges skjermbruk og manglende kjedsomhet

4 måneder siden

Nakstad bekymret for unges skjermbruk og manglende kjedsomhet

Espen Nakstad, tidligere assisterende direktør i Helsedirektoratet, uttrykker bekymring for unges økende skjermbruk i en podkast med Erik Follestad. Han mener dagens unge mangler evnen til å kjede seg, noe han ser som en negativ utvikling. Nakstad understreker viktigheten av menneskelig interaksjon for barns utvikling og mener at læring gjennom relasjoner ikke kan sammenlignes med skjermtid. Han støtter begrenset skjermbruk for barn og oppfordrer foreldre til å engasjere barna i aktiviteter. Nakstad deler også en personlig erfaring der han tok med datteren på dekkskift, og mener det var mer givende enn skjermbruk.

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

1 måned siden

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

Artikkelen belyser bekymringen rundt «cutting» og proteinhysteri på TikTok, og risikoen for spiseforstyrrelser. Glenn Ellingsen, kjent som «Sinnatreneren», deler sin personlige erfaring med «cutting» og advarer mot trenden. Overlege Stein Frostad understreker at ekstreme dietter sjelden er bærekraftige, mens klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth kritiserer både «bulking» og «cutting». Ekspertene understreker betydningen av et balansert kosthold og advarer mot overdreven fokus på kropp og utseende, spesielt blant unge påvirket av sosiale medier.

Skjermbruk: Ungdoms hjerner råtner, regulering trengs

3 måneder siden

Skjermbruk: Ungdoms hjerner råtner, regulering trengs

Artikkelen diskuterer hvordan mobiltelefoner og sosiale medier har utviklet seg til dopaminfabrikker som påvirker unges konsentrasjon, leseferdigheter og evne til å være uenige. Forfatteren argumenterer for at manglende regulering av skjermbruk fører til dårligere skoleresultater og økt radikalisering. Han opplever selv at mobilen har gjort ham dårligere til å konsentrere seg og koble av. Artikkelen understreker at det er naivt å tro at enkeltpersoner kan stå imot presset fra store teknologiselskaper, og at regulering er nødvendig for å beskytte barn og unge.

Unges frykt for aldring: Speilsjokk, press og sosiale medier

2 måneder siden

Unges frykt for aldring: Speilsjokk, press og sosiale medier

Artikkelen utforsker unges økende frykt for aldring, forsterket av sosiale medier og et samfunn som idealiserer ungdommelighet. Unge jenter uttrykker bekymring for rynker og bruker produkter som solkrem og retinol i forebyggende hensikt. Psykologer forklarer at mange føler seg yngre innvendig enn de ser ut, et fenomen kjent som «speilsjokk», som oppstår fordi hjernen ikke eldes på samme måte som kroppen. Artikkelen belyser presset for å opprettholde et ungdommelig utseende og oppfordrer til å fokusere på livskvalitet, vennskap og fellesskap fremfor å frykte aldringstegn. Eksperter mener mediene har et ansvar for å normalisere aldring og vise et mer realistisk bilde av eldre mennesker.

Etterlyser nasjonale skjermråd for barn og unge

3 måneder siden

Etterlyser nasjonale skjermråd for barn og unge

Artikkelen argumenterer for at norske foreldre trenger tydelige nasjonale råd om barn og skjermbruk, inspirert av Sveriges tiltak. Det påpekes at dagens vage anbefalinger fra norske myndigheter ikke er tilstrekkelige, og at overdreven skjermbruk fører til stillesitting, søvnmangel, dårligere psykisk helse og lavere skolemotivasjon. Det etterlyses en normendring der grenser for skjermbruk er standarden, og det foreslås konkrete råd som å vente med smarttelefon til ungdomsskolen og sosiale medier til videregående. Artikkelen understreker behovet for at myndighetene tar et tydelig standpunkt og formidler rådene aktivt.

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

23 dager siden

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Artikkelen belyser den økende interessen blant unge for å måle og forbedre søvnkvaliteten. Influenser Oskar Westerlin deler hvordan han prioriterer søvn for å øke livskvaliteten. Søvnforsker Siri Waage påpeker at pulsklokker ikke gir en nøyaktig måling av søvn. Lege Harald Dobloug understreker at god søvn er viktig for helsen, men advarer mot at et overdrevent fokus på søvnscore kan skape stress og redusere livskvaliteten. Artikkelen konkluderer med at søvnmåling bør brukes som et verktøy for å ta gode valg, ikke som en besettelse.

Tinius (16) kuttet TikTok-bruk ble lykkeligere

Kort oppsummert

Liknende artikler

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Unge ønsker mindre skjermtid og mer tilstedeværelse

Unge velger «dumme» telefoner for å koble av – salget øker

Sletter Facebook: Uventede reaksjoner følger

Unges leseevne faller forskere peker på sosiale medier

Influenser oppfordrer gutter til å fokusere på indre verdier

Treningsinfluenser advarer mot kroppspress og usunn trening blant unge

Amund (23) åpen om livet med OCD: – Mer normalt enn folk tror

Bård Hoksrud tapte kampen mot Pepsi Max og kiloene

Nakstad bekymret for unges skjermbruk og manglende kjedsomhet

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

Skjermbruk: Ungdoms hjerner råtner, regulering trengs

Unges frykt for aldring: Speilsjokk, press og sosiale medier

Etterlyser nasjonale skjermråd for barn og unge

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Liknende artikler

Liknende artikler

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Unge ønsker mindre skjermtid og mer tilstedeværelse

Unge velger «dumme» telefoner for å koble av – salget øker

Sletter Facebook: Uventede reaksjoner følger

Unges leseevne faller forskere peker på sosiale medier

Influenser oppfordrer gutter til å fokusere på indre verdier

Treningsinfluenser advarer mot kroppspress og usunn trening blant unge

Amund (23) åpen om livet med OCD: – Mer normalt enn folk tror

Bård Hoksrud tapte kampen mot Pepsi Max og kiloene

Nakstad bekymret for unges skjermbruk og manglende kjedsomhet

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

Skjermbruk: Ungdoms hjerner råtner, regulering trengs

Unges frykt for aldring: Speilsjokk, press og sosiale medier

Etterlyser nasjonale skjermråd for barn og unge

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet