Prompetur: Ny trend for bedre fordøyelse

En ny trend kalt «prompetur», eller «fart walk», har dukket opp i sosiale medier, initiert av kokken Mairlyn Smith. Dette innebærer en gåtur etter måltider for å lette på tarmgass.

Helseeksperter bekrefter at en slik tur kan forbedre fordøyelsen, fremme opptak av næringsstoffer og stabilisere blodsukkeret. En 15-minutters gåtur anbefales, men selv kortere turer eller annen lett aktivitet kan ha positiv effekt.

Forskning på treningens effekt på tarmen har gitt varierende resultater, men de positive effektene på andre helseaspekter er en ekstra bonus.