Prompetur: Ny trend for bedre fordøyelse

«Prompeturer» trendar: Gåtur for bedre fordøyelse

2 måneder siden

«Prompeturer» trendar: Gåtur for bedre fordøyelse

En ny trend kalt «prompeturer» har spredt seg på sosiale medier, der folk går tur etter måltider for å bedre fordøyelsen. Trenden startet med den canadiske skuespilleren Mairlyn Smith, som legger ut videoer av sine prompeturer på TikTok. Professor i fordøyelsessykdommer, Asle Willhelm Medhus, bekrefter at aktivitet er bra for fordøyelsen, da det strekker ut systemet og gir mer plass. Han forklarer at en gåtur etter et måltid kan bidra til å regulere blodsukkeret ved å forbruke sukker i musklene. Medhus stiller seg positiv til trenden, men understreker at man bør unngå hard trening rett etter å ha spist.

Ultraløping populært blant unge på sosiale medier

4 måneder siden

Ultraløping populært blant unge på sosiale medier

Artikkelen omhandler den økende populariteten til ultraløping blant unge, med fokus på profiler som Mia Walsøe Lehn og Synne Myhre som deler sine løp på sosiale medier. Disse utøverne inspirerer andre til å prøve seg på lange distanser, og de bruker mye tid på trening. Medisinprofessor Jan Helgerud påpeker at ultraløp ikke er den mest effektive måten å oppnå helsegevinster, men anerkjenner at trening generelt er bra. Interessen for ultraløp har økt betydelig, med en 35% økning i antall startende i år sammenlignet med i fjor. Flere ultraløp selger ut startplassene raskt, som Bislett24 som solgte ut på 13 minutter.

Ekspert advarer mot eplesidereddik-trend på TikTok

2 måneder siden

Ekspert advarer mot eplesidereddik-trend på TikTok

En helsetrend med eplesidereddik har spredt seg på TikTok, der brukere hevder det hjelper mot plager som oppblåsthet, akne og vektproblemer. Ernæringsfysiolog Tine Sundfør advarer mot å stole på disse påstandene, da det er lite vitenskapelig bevis for effektene. Hun påpeker at studiene er hovedsakelig gjort på dyr, og at positive resultater kan skyldes økt væskeinntak. Sundfør understreker at man bør være klar over at man fungerer som en «prøvekanin» dersom man følger trenden, da det er begrenset forskning på mulige bivirkninger.

Andrea Badendyck deler sin metode for 12 kilo vekttap

3 måneder siden

Andrea Badendyck deler sin metode for 12 kilo vekttap

Influenser Andrea Badendyck har fått stor oppmerksomhet rundt sin livsstil, spesielt etter å ha delt sitt mat- og treningsopplegg som førte til et vekttap på 12 kilo. Hun bruker periodisk faste, nærmere bestemt 16:8-metoden, hvor hun faster i 16 timer og spiser i et 8-timers vindu. Badendyck understreker at hun ikke teller kalorier, men fokuserer på sunn mat og langsiktige løsninger. Hun deler også oppskriften på sin populære kjøleskapsgrøt. Ernæringsprofessor Birger Svihus bekrefter at 12-16 timers faste kan være effektivt for vektnedgang, spesielt for de som ikke er sultne om morgenen, men understreker at det ikke passer for alle. Karoline Steenbuch anbefaler en gradvis tilnærming til fasting og understreker viktigheten av å spise sunt i spisevinduet. Hun minner også om at fasting ikke er egnet for alle.

Periodisk fasting fordeler og farer ifølge eksperter

28 dager siden

Periodisk fasting fordeler og farer ifølge eksperter

Periodisk fasting diskuteres etter en influensers fasteprosjekt. Fagfolk peker på både fordeler og ulemper ved ulike fastemetoder.

Kiwi før leggetid: Kan det gi bedre søvn?

3 måneder siden

Kiwi før leggetid: Kan det gi bedre søvn?

En trend på sosiale medier går ut på å spise to kiwi før leggetid for å sove bedre. Noen opplever en positiv effekt, mens andre ikke merker forskjell. Kiwi inneholder melatonin, som regulerer søvn, men det er usikkert om mengden i kiwi har en reell effekt. Eksperter understreker at det er lite negativt med å spise kiwi, men at andre tiltak som dagslys, mindre koffein og skjermbruk har mer dokumentert effekt på søvn. Kiwi er uansett en næringsrik frukt som kan være en del av en sunn kveldsrutine.

Forskning gir ikke klare svar om isbading helseeffekt

2 måneder siden

Forskning gir ikke klare svar om isbading helseeffekt

Isbading har blitt svært populært de siste årene. Forskning gir imidlertid ikke entydige svar på om det har varige helseeffekter.

Løpegruppe kombinerer trening med bollespising i Bergen

4 måneder siden

Løpegruppe kombinerer trening med bollespising i Bergen

Løpegruppen «Runs and Buns» i Bergen har tatt en ny vri på løpetrenden ved å kombinere løping med bollespising. Gruppen fokuserer på løpeglede og det sosiale, uten prestasjonskrav. En gang i måneden avslutter de løpeturen med å besøke en ny kafé for å finne byens beste bolle. Ekspert Desiree Andersen hyller initiativet og understreker viktigheten av balanse mellom trening og kos. Hun påpeker også at løpegrupper er en økende trend, og at det er viktig å starte med én ny vane om gangen for å opprettholde motivasjonen. «Runs and Buns» planlegger å fortsette sin bollejakt og løpeglede i 2025.

Sjøalge-gelé trendar, men ekspert er skeptisk

3 måneder siden

Sjøalge-gelé trendar, men ekspert er skeptisk

En gelé laget av sjøalger, kjent som sea moss gel, har blitt populær blant unge på grunn av påståtte helsefordeler som renere hud og bedre fordøyelse. Produktet markedsføres aktivt på sosiale medier, spesielt TikTok. En 22-åring forteller om positive erfaringer med huden sin etter å ha brukt gelen. En klinisk ernæringsfysiolog avviser imidlertid påstandene og kaller det bortkastede penger, da innholdet av vitaminer og mineraler er for lavt til å ha noen effekt, og at det inneholder for mye natrium. Hun oppfordrer unge til å være kritiske til kostholdstrender og heller fokusere på et sunt og balansert kosthold. Brukeren er enig i at det ikke er en mirakelkur, men mener det kan motivere til sunnere valg.

Nora Haukland shotter olje: Ekspert er skeptisk

3 måneder siden

Nora Haukland shotter olje: Ekspert er skeptisk

Nora Haukland har begynt å drikke en shot olivenolje hver morgen, inspirert av alderhackeren Bryan Johnson, som hevder det er bra for fordøyelsen, huden og håret. Haukland har selv merket god effekt på fordøyelsen. Kostholdsekspert Karoline Steenbuch er skeptisk til trenden og anbefaler ikke oljeshot for alle. Hun påpeker at et sunt og variert kosthold vil gi de samme fordelene. Steenbuch bekrefter at olivenolje inneholder sunt fett og antioksidanter, og kan være bra for hjertet, men mener de fleste får i seg nok gjennom et normalt kosthold. Hun understreker at det er viktig å dekke kroppens behov for næringsstoffer.

Madeleine (19) vekker oppsikt med baklengs gange på tredemølle

2 måneder siden

Madeleine (19) vekker oppsikt med baklengs gange på tredemølle

Artikkelen handler om Madeleine Blikken, en student som trener baklengs på tredemølle, noe som vekker oppsikt. Hun begynte med dette etter å ha sett en TikTok-video, og trener nå baklengs flere ganger i uken for å forbedre balansen. Forskningssjef Geir Selbæk forklarer at baklengs gange kan ha positive helseeffekter ved å belaste andre muskelgrupper og forbedre koordinasjonen. Han forteller også om historiske røtter i Kina og Europa, hvor det ble brukt som fallforebygging. Kathrine Hernes Epcot, instruktør ved treningssenteret, understreker viktigheten av et åpent miljø for å prøve nye treningsmetoder.

Eksperter: Mange mosjonister trenger ikke karbonsko

1 dag siden

Eksperter: Mange mosjonister trenger ikke karbonsko

Etterspørselen etter dyre karbonsko har økt blant løpere. Eksperter stiller spørsmål ved om alle har nytte av dem.

Eksplosiv økning i bruk av avføringsmidler hos barn – eksperter uenige om årsak

29 dager siden

Eksplosiv økning i bruk av avføringsmidler hos barn – eksperter uenige om årsak

Artikkelen belyser en markant økning i bruken av avføringsmidler blant barn de siste 20 årene, hvor antall brukere under ti år har steget fra 1100 i 2004 til over 22.827 i 2023. Ernæringsekspert Maja Skogstad uttrykker bekymring for at medikamentene brukes som en rask løsning uten å adressere underliggende årsaker, og fremhever kostholdets betydning. Direktoratet for medisinske produkter (DMP) og barnelege Bente Kvenshagen understreker at legemidlene er trygge for langvarig bruk. Skogstad etterlyser mer fokus på kostholdsendringer og et tverrfaglig samarbeid for å bedre barns fordøyelse, og viser til at enkle grep som å bytte til hjemmelaget brød kan ha positiv effekt.

Hvor ofte bør du ha avføring? Ekspertenes råd om fordøyelse

1 måned siden

Hvor ofte bør du ha avføring? Ekspertenes råd om fordøyelse

Artikkelen omhandler optimal hyppighet og konsistens for avføring. Studier indikerer at én til tre avføringer daglig er ideelt for en sunn tarmflora, og at avføringen bør være pølseformet med sprekker eller glatt. Gastrokirurg Mona Rydningen presiserer at avføring sjeldnere enn tre ganger i uken defineres som forstoppelse, mens mer enn tre ganger daglig kan indikere diaré. Hun advarer mot blod i avføringen, som kan være tegn på alvorlige tilstander, og understreker betydningen av et regelmessig kosthold og en sunn livsstil for god tarmhelse.

Reformer Pilates trend: Populær treningsform inntar Norge med stor interesse

1 måned siden

Reformer Pilates trend: Populær treningsform inntar Norge med stor interesse

Artikkelen omhandler den økende populariteten til Reformer pilates i Norge, en treningsform som har blitt populær gjennom sosiale medier og kjendiser. Sats Bislett introduserer nå Reformer-timer, og opplever stor interesse med lange ventelister allerede før oppstart. En av de som står på venteliste sier at hun tror folk vil prøve noe nytt. Treningsekspert Sølve Sundrehagen anbefaler Reformer for kombinasjonen av styrke og smidighet, og instruktør Adriane Andersen ser et stort potensial for videre spredning av treningsformen i Norge.

Prompetur: Ny trend for bedre fordøyelse

Kort oppsummert

Liknende artikler

«Prompeturer» trendar: Gåtur for bedre fordøyelse

Ultraløping populært blant unge på sosiale medier

Ekspert advarer mot eplesidereddik-trend på TikTok

Andrea Badendyck deler sin metode for 12 kilo vekttap

Periodisk fasting fordeler og farer ifølge eksperter

Kiwi før leggetid: Kan det gi bedre søvn?

Forskning gir ikke klare svar om isbading helseeffekt

Løpegruppe kombinerer trening med bollespising i Bergen

Sjøalge-gelé trendar, men ekspert er skeptisk

Nora Haukland shotter olje: Ekspert er skeptisk

Madeleine (19) vekker oppsikt med baklengs gange på tredemølle

Eksperter: Mange mosjonister trenger ikke karbonsko

Eksplosiv økning i bruk av avføringsmidler hos barn – eksperter uenige om årsak

Hvor ofte bør du ha avføring? Ekspertenes råd om fordøyelse

Reformer Pilates trend: Populær treningsform inntar Norge med stor interesse

Liknende artikler

Liknende artikler

«Prompeturer» trendar: Gåtur for bedre fordøyelse

Ultraløping populært blant unge på sosiale medier

Ekspert advarer mot eplesidereddik-trend på TikTok

Andrea Badendyck deler sin metode for 12 kilo vekttap

Periodisk fasting fordeler og farer ifølge eksperter

Kiwi før leggetid: Kan det gi bedre søvn?

Forskning gir ikke klare svar om isbading helseeffekt

Løpegruppe kombinerer trening med bollespising i Bergen

Sjøalge-gelé trendar, men ekspert er skeptisk

Nora Haukland shotter olje: Ekspert er skeptisk

Madeleine (19) vekker oppsikt med baklengs gange på tredemølle

Eksperter: Mange mosjonister trenger ikke karbonsko

Eksplosiv økning i bruk av avføringsmidler hos barn – eksperter uenige om årsak

Hvor ofte bør du ha avføring? Ekspertenes råd om fordøyelse

Reformer Pilates trend: Populær treningsform inntar Norge med stor interesse