Ellen Skjelsbæk (24), en kjent styrkeløfter på TikTok med nesten hundre tusen følgere, forteller åpent om baksiden av sitt ekstreme treningsregime. Hennes hverdag var preget av strenge kostholdsplaner, målvekt og et altoppslukende jag etter prestasjon, som førte til at hun isolerte seg fra venner og kjæreste.

Skjelsbæk innså at treningen ikke lenger ga glede, og at livsstilen hadde bikket over til å bli usunn og ensom. Professor Solfrid Bratland-Sanda, ekspert på fysisk aktivitet og helse, understreker viktigheten av balanse og advarer mot strenge regler som sjelden fungerer i lengden.

Etter måneder med frustrasjon tok Skjelsbæk grep, la bort de strenge reglene, og fant glede i en mer fleksibel tilnærming til kosthold og aktivitet. Hun ønsker å formidle budskapet om å unngå en "alt eller ingenting"-mentalitet.