Ultraløp tar av: Flere kvinner presser grenser
Ultraløp, der utøvere presser kroppen til det ytterste i opptil ett døgn, opplever en kraftig vekst i Norge, spesielt blant kvinner som deler sin hverdag på TikTok. Denne trenden fascinerer med sine ekstreme fysiske og mentale utfordringer, men idrettsleger advarer mot snarveier og understreker viktigheten av gradvis oppbygging.
4 dager siden siste oppdatering
8 min lesetid
Kort oppsummert
- Antall deltakere i norske ultraløp har økt med 55 prosent til 12.000 så langt i år, med backyard-løp som den største vekstfaktoren.
Sammendrag
Ultraløp har tatt av i Norge, med en vekst på 55 prosent fra i fjor til 12. 000 deltakere så langt i år, ifølge Kondis. no. Spesielt backyard-løpene vokser mest. Flere kvinner, som Synne (27), Ronja (23), Mia (student), og Ann-Tove (24), deler sin løpehverdag på sosiale medier som TikTok, og beskriver en fascinasjon for å presse kroppens grenser. De fremhever den mentale styrken og perspektivendringen som følger av å overkomme voldsomme bunner.
Mia fullførte OsloBergenTrail (500 km, 16. 000 høydemeter) som yngste noensinne, etter kun måneder med trening. Ronja, en erfaren triatlet, vant Ironman Kalmar og drives av konkurranse mot andre. Synne, som tidligere hatet løping, har deltatt i flere 24-timersløp og løpt 161 km. Ann-Tove trener 3-4 timer daglig og har løpt 80 km på mølle, og bruker trening som terapi. Idrettslege Mona Kjeldsberg støtter trenden som en måte å utfordre seg selv, men advarer mot for rask fremgang for å unngå skader.
Kvinnene og Kjeldsberg understreker viktigheten av tålmodighet, gradvis oppbygging, hviledager, og riktig kosthold. De mener det er overkommelig for folk med vanlig jobb å gjennomføre ultraløp med prioritering og struktur. De merker økt kvinneinteresse, men sporten er fortsatt mannsdominert. Synne oppfordrer kvinner til å tørre mer og bare prøve. Kjeldsberg ser ultraløp som en motvekt til en hektisk hverdag, der man kan fokusere på én ting av gangen.
Kontekst
Bakgrunn
Antall deltakere i norske ultraløp har økt med 55 prosent fra rekordåret i fjor til 12.000 så langt i år, med backyard-løp som den største vekstfaktoren.
Perspektiver
Ronja Bjørnstad mener det er sykt å se hvor langt man kan pushe kroppen, og at det gir et sykt perspektiv på andre ting i livet.
Idrettslege Mona Kjeldsberg heier på trenden som en fantastisk måte å utfordre seg selv på, men advarer mot snarveier som kan føre til skader.
Mia synes det er skummelt, men trigger å ikke helt vite om man er i stand til å gjennomføre, og å kjenne at man flytter grenser.
Synne mener følelsen når man er ferdig er så verdt det, og at man klarer å lide litt til når man tenker det kun er 24 timer av livet.
Ann-Tove synes det er gøy å teste egne grenser, og bruker trening som terapi, men understreker viktigheten av å finne balansen.
Mulige konsekvenser
Flere kvinner forventes å delta i ultraløp, da trenden fortsetter å vokse.
Nybegynnere som ikke bygger seg gradvis opp, risikerer skader og overbelastning.
De som følger råd om tålmodighet og struktur, kan realistisk gjennomføre et ultraløp etter et halvt år til ett år.
Synne
Ronja Bjørnstad
Mia
Ann-Tove
Mona Kjeldsberg
Kondis.no
NRK
Discovery+
Norge
Trondheim
Oslo
Kalmar
Jessheim
