Norske skiskyttarar gjennomførte ei elleve timar lang ekstrem treningsøkt i Nordmarka, som kombinerte sykling og løping opp fleire toppar. Denne krevjande økta, retta mot å bygge uthald for den kommande OL-sesongen, pressa utøvarane til det ytterste og understreka viktigheita av næringsinntak.
2 dager siden siste oppdatering
4 min lesetid
De norske skiskyttarane Sturla Holm Lægreid, Vetle Sjåstad Christiansen og Endre Strømsheim gjennomførte nyleg ei elleve timar lang treningsøkt i Nordmarka, som kombinerte 120 kilometer sykling og 16 kilometer løping opp seks toppar over 700 meter. Økta, som starta ved Bogstad Camping, var planlagt til 8–9 timar, men varte elleve. Målet med den krevjande økta er å bygge uthald og toleevne for den kommande OL-sesongen, ved å auke oksygentransporten i vevet.
Utøvarane fokuserte spesielt på næringsinntak, der dei inntok opp mot eitt kilo karbohydrat kvar for å unngå å «gå tom». Christiansen opplevde å vere «heilt i transe» mot slutten, og Lægreid kalla det si lengste treningsøkt nokosinne.
Trenar Egil Kristiansen støttar slike ekstreme økter for å forbetre blodgjennomstrøyming og toleevne, så lenge det ikkje blir dagleg praksis. Økta er ein del av den viktige fasen for å finne forma til ny sesong.
Vetle Sjåstad Christiansen
Sturla Holm Lægreid
Endre Strømsheim
Egil Kristiansen
Emil Sørgård
Skiskyttarforbundet
Nordmarka
Oslo
Ringkollen
Ringerike kommune
Jevnaker
Ingen kommentarer ennå. Vær den første til å kommentere!
23 dager siden
20 dager siden
27 dager siden
6 dager siden
3 dager siden
19 dager siden
1 måned siden
1 måned siden
16 timer siden
14 dager siden
24 dager siden
2 måneder siden
9 dager siden
28 dager siden
1 måned siden