
Maratonløpere avslører tankene underveis i langløp
En ny bølge av løpeentusiaster begir seg ut på langløp, og mange lurer på hva som foregår i hodene deres underveis. Artikkelen utforsker tankene til maratonløpere, fra positive visualiseringer til mentale strategier for å overkomme utfordringer.
Kort oppsummert
- Maratonløpere har varierte tanker underveis, fra positive opplevelser og naturobservasjoner til mentale kamper og regnestykker.
Artikkelen utforsker tankene til maratonløpere under langløp, en periode hvor tankene får god tid til å kverne. Amanda Kransvik forteller om positive tanker i starten, før hun møtte veggen og tenkte på styrketrening som knebøy.
Andre løpere, som Alexandra Helmersen, tenker på jobb og fremtiden, mens Dina Nilsen soner helt ut. Kyrre Neverstad driver med hoderegning for å holde motivasjonen oppe, men opplever også negative tanker.
Lege og nevrobiolog Ole Petter Hjelle forklarer at løpingens motoriske enkelhet frigjør hjernekapasitet, noe som kan føre til en meditativ tilstand, viktig for kreativitet. Han understreker at langløp er en tøff mental øvelse og anbefaler å dele opp løpet og tenke positivt for å holde motet oppe.
Amanda Kransvik
Alexandra Helmersen
Dina Nilsen
Kyrre Neverstad
Ole Petter Hjelle
NRK
Svalbard
Norge
Svolvær
Hadsel
Stokmarknes