Artikkel
Sara (24) fant nøkkelen til nuet gjennom observasjon og skjermreduksjon
4 måneder siden siste oppdatering
6 min lesetid
Kort oppsummert
- Sara Heringa Tønne fra Steinkjer begynte bevisst å leve i nuet for å unngå overtenking og depresjon.
Sammendrag
Artikkelen forteller om Sara (24) som fant en måte å leve mer i nuet etter å ha slitt med overtenking og en følelse av aldri å være tilfreds. Hun praktiserer «people-watching» og legger merke til små detaljer i hverdagen.
Sara reduserte også skjermtiden betraktelig. Psykolog Ragnhild Bang Nes forklarer viktigheten av å være til stede i øyeblikket for å knytte bånd med andre og oppleve virkeligheten.
Sara føler nå at hun har mer ro i sjelen og stresser mindre med fremtiden.
