Jennifer Anistons trener: Konsekvent trening viktigere enn intensitet

Dani Coleman, personlig trener og hovedtrener for fitnesskonseptet Pvolve, som skuespiller Jennifer Aniston er ansikt utad for, har delt sine treningsråd. Coleman advarer mot å starte med for tøffe treningsregimer, og fremhever at en vanlig feil er å «bite over for mye».

Hun understreker at det er viktigere å etablere en konsekvent rutine enn å alltid yte maksimalt. Coleman anbefaler å sikte mot tre til fire treningsøkter i uken, hvor fire er ideelt, men tre er mer realistisk for de fleste.

Hun fremhever at selv korte økter eller økter med lavere intensitet bidrar til fremgang, og at «små, daglige valg til slutt utgjør forskjellen».