Hyrox trend: Løpere bytter til styrke- og utholdenhetstrening

Ultraløping populært blant unge på sosiale medier

4 måneder siden

Ultraløping populært blant unge på sosiale medier

Artikkelen omhandler den økende populariteten til ultraløping blant unge, med fokus på profiler som Mia Walsøe Lehn og Synne Myhre som deler sine løp på sosiale medier. Disse utøverne inspirerer andre til å prøve seg på lange distanser, og de bruker mye tid på trening. Medisinprofessor Jan Helgerud påpeker at ultraløp ikke er den mest effektive måten å oppnå helsegevinster, men anerkjenner at trening generelt er bra. Interessen for ultraløp har økt betydelig, med en 35% økning i antall startende i år sammenlignet med i fjor. Flere ultraløp selger ut startplassene raskt, som Bislett24 som solgte ut på 13 minutter.

Pilates Reformer stormer Oslo: Ventelister, høy intensitet og partyfaktor

1 måned siden

Pilates Reformer stormer Oslo: Ventelister, høy intensitet og partyfaktor

Artikkelen omhandler den økende populariteten til treningsformen Pilates Reformer, spesielt HIIT-varianten, i Oslo. En Dagbladet-reporter tester konseptet og beskriver det som intenst og utfordrende, med høy partyfaktor. Treningsformen har lange ventelister og kombinerer pilates, høyintensiv intervalltrening, og bruk av apparater som pilatesbenk og trampoline. Eksperter peker på sosiale medier og økt helsebevissthet som faktorer som bidrar til populariteten, men det er usikkert om dette er en varig trend eller en motedille.

Aktivt ektepar sparer samfunnet for millioner gjennom trening

1 måned siden

Aktivt ektepar sparer samfunnet for millioner gjennom trening

Ekteparet Nils-Robert Nordstrand (80) og Astrid Berg (79) er aktive crossfit-utøvere, noe som er i tråd med myndighetenes anbefalinger for eldre. Helsedirektoratet fremhever at styrketrening bidrar til å opprettholde god helse og funksjonsevne lenger, og statistikk viser en positiv økning i antall eldre som engasjerer seg i styrketrening. På Crossfit Borealis opplever man en økende interesse fra eldre, og det anslås at en gruppe på 18 aktive personer kan spare samfunnet for over 160 millioner kroner årlig. I tillegg til de fysiske fordelene, bidrar treningen til økt psykisk velvære og sosialt fellesskap, noe ekteparet selv bekrefter.

Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

3 måneder siden

Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

Artikkelen undersøker om «Quitters Day», dagen folk angivelig slutter med nyttårsforsettene om trening, faktisk stemmer. Treningsapplikasjonen Strava hevder at denne dagen er passert, men treningssentrene Sats og Evo rapporterer om økning i besøk i januar 2025 sammenlignet med fjoråret. Tall fra Sats viser en økning på 12 prosent, mens Evo ser en økning på 2 prosent i treningsfrekvens. Dette indikerer at mange holder treningsvanene lenger enn antatt. Artikkelen fremhever også at trening ikke bare handler om vektnedgang, men også om mental helse og mestringsfølelse. Løping, pilates og mindfulness er populære treningstrender, spesielt blant de unge som kombinerer styrketrening med gruppetimer.

Kraftig økning på treningssentre etter nyttår

3 måneder siden

Kraftig økning på treningssentre etter nyttår

Treningssentre i Norge rapporterer om en betydelig økning i besøk og nye medlemmer ved inngangen til 2025, med en økning på 10-15% sammenlignet med fjoråret. Styrketrening og løping er populære aktiviteter, men det er også en økende interesse for trening som fokuserer på mental helse, som meditasjon og yoga. Mange søker personlig trening for å få hjelp med å etablere gode treningsvaner og for å sikre at de holder ut over januar. Personlige trenere understreker viktigheten av å sette realistiske mål og unngå å starte for hardt, da dette kan føre til at man gir opp. Det er også en økende bevissthet rundt viktigheten av å balansere fysisk og mental helse for varige resultater.

Reformer Pilates trend: Populær treningsform inntar Norge med stor interesse

1 måned siden

Reformer Pilates trend: Populær treningsform inntar Norge med stor interesse

Artikkelen omhandler den økende populariteten til Reformer pilates i Norge, en treningsform som har blitt populær gjennom sosiale medier og kjendiser. Sats Bislett introduserer nå Reformer-timer, og opplever stor interesse med lange ventelister allerede før oppstart. En av de som står på venteliste sier at hun tror folk vil prøve noe nytt. Treningsekspert Sølve Sundrehagen anbefaler Reformer for kombinasjonen av styrke og smidighet, og instruktør Adriane Andersen ser et stort potensial for videre spredning av treningsformen i Norge.

Eksperter: Mange mosjonister trenger ikke karbonsko

1 dag siden

Eksperter: Mange mosjonister trenger ikke karbonsko

Etterspørselen etter dyre karbonsko har økt blant løpere. Eksperter stiller spørsmål ved om alle har nytte av dem.

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

3 måneder siden

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Artikkelen tar for seg nordmenns nyttårsforsetter om trening, der mange starter med stor iver i januar, men sliter med å opprettholde motivasjonen. SATS melder om økt besøk på treningssentrene i januar. Lene Alexandra Øien advarer mot å gå for hardt ut og understreker viktigheten av å finne indre motivasjon og sette seg delmål. Hun mener at mange gir opp fordi de forventer raske resultater. Øien anbefaler å fokusere på å forbedre eksisterende rutiner og skape gode vaner, samt å gjøre mer av det som gir glede.

Line (54) fra maraton til bodyfitness: – Alder er ingen hindring

2 måneder siden

Line (54) fra maraton til bodyfitness: – Alder er ingen hindring

Artikkelen omhandler Line Klevedal, en 54 år gammel tidligere maratonløper som byttet idrett til bodyfitness. Hun bruker mye tid på trening og kosthold, og har oppnådd flere meritter, deriblant norgesmesterskap og deltakelse i VM. I starten var familien skeptisk til hennes valg, men Klevedal lot seg ikke affisere av andres meninger og fortsatte å følge sin egen vei. Hun ønsker å inspirere andre voksne til å satse på trening, uavhengig av alder. Ved siden av konkurransene jobber hun som svømmelærer, vanngyminstruktør, personlig trener og kostholdsveileder, og hun håper å kunne fortsette med bodyfitness i mange år fremover.

Kroppsbygging: Viktig med oppfølging og sunt fokus

3 måneder siden

Kroppsbygging: Viktig med oppfølging og sunt fokus

Artikkelen omhandler kroppsbygging og fitness, med fokus på viktigheten av oppfølging og et sunt fokus for utøverne. Presidenten i Norges Kroppsbygger- og Fitnessforbund (NBFF), forteller at utøvere må konkurrere for et team for å sikre at de blir fulgt opp. Hun understreker at konkurransene ikke er en skjønnhetskonkurranse, men en vurdering av fysikk. Hun fremhever også at det er viktig å ha en coach for støtte og refleksjon, og at man ikke må være for streng med seg selv utenfor sesong. Hun mener at idretten gir bedre kroppsfunksjon i hverdagen og er motiverende.

Magne (82) løfter 200 kg i markløft: Fant styrke i omsorgen for sin kone

11 dager siden

Magne (82) løfter 200 kg i markløft: Fant styrke i omsorgen for sin kone

Artikkelen forteller historien om Magne (82) som begynte å trene styrke for å kunne ta vare på sin syke kone, Anna. Han startet med styrketrening for seks år siden og har oppnådd utrolige resultater, blant annet å løfte 200 kilo i markløft på gullbryllupsdagen. Med hjelp fra sin personlige trener, Seul-Kee Lee El-Najar, har han funnet en ny lidenskap og forbedret sin egen helse. Magne ønsker å inspirere andre eldre til å trene styrke og utfordre det negative synet på «eldrebølgen». Han mener styrketrening kan bidra til at eldre kan klare seg selv lenger og spare samfunnet for store utgifter.

Forsvaret: Rekrutter trenger mer allsidig trening og mindre influensere

1 måned siden

Forsvaret: Rekrutter trenger mer allsidig trening og mindre influensere

Oberstløytnant Audun Jørstad ved Jegerbataljonen uttaler at dagens rekrutter generelt er i dårligere fysisk form, og at ensidig trening på treningsstudio er en årsak. Han understreker behovet for styrke, utholdenhet og erfaring med friluftsliv. Major Thomas Valnes ved Hærens våpenskole støtter Jørstads synspunkt, og fremhever viktigheten av allsidig utholdenhetstrening. Valnes berømmer dagens generasjon for forsvarsvilje, men oppfordrer rekrutter til å stole på Forsvarets informasjon fremfor råd fra influensere.

Madeleine (19) vekker oppsikt med baklengs gange på tredemølle

2 måneder siden

Madeleine (19) vekker oppsikt med baklengs gange på tredemølle

Artikkelen handler om Madeleine Blikken, en student som trener baklengs på tredemølle, noe som vekker oppsikt. Hun begynte med dette etter å ha sett en TikTok-video, og trener nå baklengs flere ganger i uken for å forbedre balansen. Forskningssjef Geir Selbæk forklarer at baklengs gange kan ha positive helseeffekter ved å belaste andre muskelgrupper og forbedre koordinasjonen. Han forteller også om historiske røtter i Kina og Europa, hvor det ble brukt som fallforebygging. Kathrine Hernes Epcot, instruktør ved treningssenteret, understreker viktigheten av et åpent miljø for å prøve nye treningsmetoder.

Stor etterspørsel etter protein: Fyller butikkhyllene

1 måned siden

Stor etterspørsel etter protein: Fyller butikkhyllene

Artikkelen belyser den økende populariteten til proteinrike produkter i norske matbutikker. Meieriprodusenter som Q-meieriene og Tine responderer på etterspørselen ved å lansere nye produkter. Ifølge en ernæringsfysiolog dekker et balansert kosthold proteinbehovet for folk flest, mens en personlig trener argumenterer for at de som ønsker å bygge muskler trenger ekstra protein. Undersøkelser viser at et stort antall nordmenn anser protein som viktig, og at proteinprodukter appellerer til et bredt spekter av aldersgrupper.

Kreatin: Populært, men virkningsløst for 1 av 3

10 dager siden

Kreatin: Populært, men virkningsløst for 1 av 3

Artikkelen omhandler den økende bruken av kreatin som kosttilskudd i Norge, særlig blant de som driver med styrketrening. Salget har hatt en stor økning de siste årene, men studier viser at omtrent 30 prosent av brukerne ikke opplever noen effekt. Dette skyldes at musklene allerede har et høyt kreatinnivå, enten genetisk eller gjennom kosthold. Professor Truls Raastad ved NIH forklarer at man kan teste om man responderer på kreatin ved å gjennomføre en «loading»-fase. Han anbefaler kreatin for idrettsutøvere som ønsker rask muskelvekst, men mener det er unødvendig for mosjonister som kan oppnå gode resultater gjennom trening og et godt kosthold. Kreatin gir raskere muskelvekst i starten, men langtidseffekten er usikker.

Hyrox trend: Løpere bytter til styrke- og utholdenhetstrening

Kort oppsummert

Liknende artikler

Ultraløping populært blant unge på sosiale medier

Pilates Reformer stormer Oslo: Ventelister, høy intensitet og partyfaktor

Aktivt ektepar sparer samfunnet for millioner gjennom trening

Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

Kraftig økning på treningssentre etter nyttår

Reformer Pilates trend: Populær treningsform inntar Norge med stor interesse

Eksperter: Mange mosjonister trenger ikke karbonsko

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Line (54) fra maraton til bodyfitness: – Alder er ingen hindring

Kroppsbygging: Viktig med oppfølging og sunt fokus

Magne (82) løfter 200 kg i markløft: Fant styrke i omsorgen for sin kone

Forsvaret: Rekrutter trenger mer allsidig trening og mindre influensere

Madeleine (19) vekker oppsikt med baklengs gange på tredemølle

Stor etterspørsel etter protein: Fyller butikkhyllene

Kreatin: Populært, men virkningsløst for 1 av 3

Liknende artikler

Liknende artikler

Ultraløping populært blant unge på sosiale medier

Pilates Reformer stormer Oslo: Ventelister, høy intensitet og partyfaktor

Aktivt ektepar sparer samfunnet for millioner gjennom trening

Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

Kraftig økning på treningssentre etter nyttår

Reformer Pilates trend: Populær treningsform inntar Norge med stor interesse

Eksperter: Mange mosjonister trenger ikke karbonsko

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Line (54) fra maraton til bodyfitness: – Alder er ingen hindring

Kroppsbygging: Viktig med oppfølging og sunt fokus

Magne (82) løfter 200 kg i markløft: Fant styrke i omsorgen for sin kone

Forsvaret: Rekrutter trenger mer allsidig trening og mindre influensere

Madeleine (19) vekker oppsikt med baklengs gange på tredemølle

Stor etterspørsel etter protein: Fyller butikkhyllene

Kreatin: Populært, men virkningsløst for 1 av 3