Marianne Sæbø bytter slanking med intuitiv spising

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

4 måneder siden

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

Susanne Kalvøy-Karlsen (40) opplevde en vanskelig barndom som førte til helseproblemer og vektøkning. Hun forsøkte mange dietter uten suksess. Vendepunktet kom da hun begynte med styrketrening i kombinasjon med et sunt kosthold. Dette resulterte i vektnedgang, mer energi og færre betennelser. En ekspert bekrefter at kosthold er viktigst for vektnedgang, men styrketrening bidrar til å bevare muskelmasse. Susanne har nå startet et treningsprogram sammen med sin coach for å hjelpe andre med livsstilsendring, og deler sin historie på Instagram for å inspirere.

Forfatter deler erfaringer om spiseforstyrrelse og veien til bedring

2 måneder siden

Forfatter deler erfaringer om spiseforstyrrelse og veien til bedring

Artikkelforfatteren deler sin personlige historie om hvordan han utviklet en spiseforstyrrelse i tenårene etter å ha opplevd mobbing og sorg. Han beskriver hvordan han mistet kontroll over mat og trening, og hvordan komplimenter for vekttap forverret situasjonen. En lærer så at han ikke hadde det bra, og ga han et trygt rom til å være ærlig. Dette ble et vendepunkt, og han fikk hjelp av psykolog. Forfatteren understreker at livet handler om mer enn mat og kropp, og at det er viktig å oppsøke glede og snakke med andre. Han oppfordrer også lesere til å tørre å spørre andre om hvordan de har det, da mange sliter i stillhet.

Ingunn (34) trosset vektskam og frykt: Gikk ned 50 kilo

12 dager siden

Ingunn (34) trosset vektskam og frykt: Gikk ned 50 kilo

Ingunn Grytnes Kristensen (34) har overvunnet mange års kamp med vekt og dietter ved å trosse sin frykt for treningssentre og personlig trening. Etter å ha opplevd skam og mislykkethet med tidligere slankeforsøk, fant hun motivasjon i et TV-program og en støttende lege. Hun tok kontakt med en personlig trener, Christopher Wolff, som hjalp henne å bygge mestring og redusere skamfølelsen. Kristensen har gått ned rundt 50 kilo, men fokuserer nå mer på helse, styrke og trivsel i egen kropp. Hun løper nå også og deltar i løp, og ønsker å inspirere andre til å trosse sine egne barrierer.

Lundby slår alarm om vektpress i hoppsporten: Frykter for rekrutteringen

2 måneder siden

Lundby slår alarm om vektpress i hoppsporten: Frykter for rekrutteringen

Maren Lundby, tidligere skihopper, er bekymret for vektpresset i hoppsporten etter å ha fått helseproblemer som følge av mange år med slanking. Etter at hun la opp i 2023, har hun fått konstatert lav beintetthet og har til og med vokst noen centimeter, noe hun mener illustrerer hvor skadelig vektfokuset var. Lundby begynte å tenke på vekten allerede som 16-åring, og det ble en viktig faktor i karrieren hennes. Hun frykter at vektpresset kan skremme foreldre fra å la barna begynne med hoppsport, og etterlyser et regelverk som straffer de som er ekstremt lette. Hun åpner for et comeback dersom regelverket endres for å redusere vektfokuset.

Silje Opseth sliter med vektpress i hoppsporten: – Føler meg mislykket

2 måneder siden

Silje Opseth sliter med vektpress i hoppsporten: – Føler meg mislykket

Silje Opseth har åpent fortalt om sin kamp med vektproblemer og de psykiske utfordringene dette har medført i hoppsporten. Hun beskriver et miljø hvor vektfokus er sterkt til stede, noe som har ført til negative tanker og følelse av utilstrekkelighet. Opseth kritiserer den nåværende BMI-regelen, som hun mener opprettholder en usunn kroppskultur, og får støtte fra Maren Lundby. FIS anerkjenner forslaget om endring, men påpeker at lav kroppsvekt fortsatt er en fordel i sporten. Etter et fall er Opseth skadet, men hun er fast bestemt på å finne en metode som lar henne kombinere toppidrett med god mental helse.

Slanking: Endre tankene, ikke bare kiloene – en varig metode

2 måneder siden

Slanking: Endre tankene, ikke bare kiloene – en varig metode

Artikkelen beskriver forfatterens erfaringer med gjentatte slankekurer og hennes utvikling av en alternativ metode for varig vekttap. Hun kritiserer raske slankekurer og klinikker som fremmer skam og skyldfølelse. I stedet vektlegger hun små, gradvise vekttap, fokus på å holde vekten, og viktigheten av positiv selvsnakk og vennlighet. Forfatteren argumenterer for at varig endring krever en endring i tankemåten om egen kropp og vekt, og at latter og selvaksept er nøkkelen til suksess.

Eli Kari Gjengedal åpner opp om vanskelig forhold til mat

27 dager siden

Eli Kari Gjengedal åpner opp om vanskelig forhold til mat

Eli Kari Gjengedal åpner opp om sitt problematiske forhold til mat og kropp etter at hun ble værdame. Hun forteller om usikkerheten rundt det å være synlig i media, og hvordan hun tidvis har tatt ekstreme grep som å sulte seg for å gå ned i vekt. Gjennom deltakelsen i «Kokkekampen» ble hun inspirert av en meddeltaker til å satse på en sunnere livsstil, med fokus på daglig mosjon og et sunnere kosthold.

Camilla (38) bekjempet sosial angst og gikk ned 13 kg med ny livsstil

1 måned siden

Camilla (38) bekjempet sosial angst og gikk ned 13 kg med ny livsstil

Camilla Skagen Tanke (38) slet med sosial angst og mangel på energi, noe som gikk utover hverdagen og barna. Etter å ha endret kosthold og begynt å trene med hjelp fra helseveileder Anne-Lise Andersen, har hun opplevd store forandringer. Hun har gått ned 13 kg, fått mer energi, og den sosiale angsten er under kontroll. Endringene har ført til økt selvtillit og en mer aktiv og sosial hverdag.

Remi Bader forsvarer slankeoperasjon etter kritikk fra følgere

1 måned siden

Remi Bader forsvarer slankeoperasjon etter kritikk fra følgere

TikTok-kjendis Remi Bader (30) har offentliggjort at hun gjennomgikk en slankeoperasjon i 2023 grunnet helseproblemer som ryggsmerter og hjerteproblemer. Avsløringen har utløst kritikk fra følgere som mener hun har skapt et urealistisk skjønnhetsideal ved å holde operasjonen skjult. Bader forsvarer seg og understreker at avgjørelsen var viktig for hennes mentale helse, og at hun ikke angrer på at hun holdt prosessen privat. Hun forteller om en vektnedgang på 64 kilo, som har medført psykiske utfordringer. Bader delte sin historie i Khloe Kardashians podkast og i Self Magazine.

1 måned siden

Remi Bader forsvarer slankeoperasjon etter kritikk fra følgere

TikTok-kjendis Remi Bader (30) har offentliggjort at hun gjennomgikk en slankeoperasjon i 2023 grunnet helseproblemer som ryggsmerter og hjerteproblemer. Avsløringen har utløst kritikk fra følgere som mener hun har skapt et urealistisk skjønnhetsideal ved å holde operasjonen skjult. Bader forsvarer seg og understreker at avgjørelsen var viktig for hennes mentale helse, og at hun ikke angrer på at hun holdt prosessen privat. Hun forteller om en vektnedgang på 64 kilo, som har medført psykiske utfordringer. Bader delte sin historie i Khloe Kardashians podkast og i Self Magazine.

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

2 måneder siden

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

Hanne (54) opplevde å få for høyt blodtrykk og kolesterol, og merket at hverdagsaktiviteter ble tyngre. Hun tok grep og gikk ned 20 kg ved hjelp av kostholdsendring og styrketrening. Med veiledning fra en helseveileder fikk hun treningsprogram og kostholdsråd, med fokus på å øke proteininntaket, redusere koffein og trene styrke. Hanne trener nå styrke tre ganger i uken og opplever mer overskudd og bedre humør. Hun understreker viktigheten av å finne en treningsform man liker og at små grep kan gi store endringer.

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

3 måneder siden

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

Sykepleieren Emilie Ripnes (35) var utslitt og nær sykemelding på grunn av en krevende jobb. Hun tok kontakt med en helseveileder og startet med lavterskel trening og gradvis endring av kostholdet. Emilie begynte med korte styrkeøkter og gåturer, og byttet ut søtsaker med sunnere alternativer. Hun unngikk slankekur og fokuserte på å endre vaner. Fysisk aktivitet har nå blitt en naturlig del av hverdagen hennes, og hun opplever mer overskudd, bedre humør og søvn. Emilie understreker viktigheten av å starte med små endringer og jobbe gradvis mot et sunnere liv, og anbefaler å ikke lete etter en rask løsning.

Lundby krever strengere vektregler i hoppsporten for å beskytte utøverne

2 måneder siden

Lundby krever strengere vektregler i hoppsporten for å beskytte utøverne

NRK-ekspert Maren Lundby kritiserer vektpresset i hoppsporten etter et intervju med Silje Opseth, som forteller om psykiske belastninger knyttet til konstant fokus på vekt. Lundby mener FIS må endre regelverket og heve BMI-grensen. Hun foreslår en absolutt grense uten mulighet for å kompensere med kortere ski, og mener at situasjonen er så alvorlig at halve feltet burde diskvalifiseres. Målet er å ivareta utøvernes helse og sikkerhet.

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

3 måneder siden

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

NRK-programleder Fredrik Solvang var i utgangspunktet skeptisk til å delta i «A-laget», men opplevde det som en positiv erfaring etter å ha møtt de 30 reporterne med funksjonsvariasjoner. Han oppfordrer seere til å se hele episoden for å forstå programmets budskap om inkludering og mangfold. Influenser Andrea Badendyck deler sin erfaring med periodisk faste, der hun gikk ned 12 kilo ved å faste i 16 timer daglig. Hun fokuserer på et balansert kosthold og inspirerer andre til en sunn livsstil uten å telle kalorier. Eksperter anbefaler en gradvis tilnærming til faste og understreker at det ikke passer for alle, spesielt ikke barn, gravide, ammende, undervektige, de med spiseforstyrrelser eller diabetikere.

Martine Halvorsen skaper reaksjoner med før- og etterbilde

3 måneder siden

Martine Halvorsen skaper reaksjoner med før- og etterbilde

Influenser Martine Halvorsen publiserte et før- og etterbilde på Instagram 1. juledag, noe som utløste blandede reaksjoner. Noen følgere kritiserte innlegget for å fremme slanking og være i strid med hennes tidligere budskap om kroppspositivitet, mens andre roste henne for åpenheten. Halvorsen forklarer at innlegget var knyttet til lanseringen av en ny treningsapp 6. januar, og at hun ønsket å dele sin personlige reise. Hun understreker at hun er stolt av sin endring og mener det handler om å ta vare på seg selv, samtidig som hun respekterer at folk har ulike meninger. Halvorsen sier hun har mindre fokus på kropp nå enn før hun tok tak i helsen sin, og at hun synes det er fint at folk diskuterer og viser engasjement.

Marianne Sæbø bytter slanking med intuitiv spising

Kort oppsummert

Liknende artikler

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

Forfatter deler erfaringer om spiseforstyrrelse og veien til bedring

Ingunn (34) trosset vektskam og frykt: Gikk ned 50 kilo

Lundby slår alarm om vektpress i hoppsporten: Frykter for rekrutteringen

Silje Opseth sliter med vektpress i hoppsporten: – Føler meg mislykket

Slanking: Endre tankene, ikke bare kiloene – en varig metode

Eli Kari Gjengedal åpner opp om vanskelig forhold til mat

Camilla (38) bekjempet sosial angst og gikk ned 13 kg med ny livsstil

Remi Bader forsvarer slankeoperasjon etter kritikk fra følgere

Remi Bader forsvarer slankeoperasjon etter kritikk fra følgere

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

Lundby krever strengere vektregler i hoppsporten for å beskytte utøverne

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

Martine Halvorsen skaper reaksjoner med før- og etterbilde

Liknende artikler

Liknende artikler

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

Forfatter deler erfaringer om spiseforstyrrelse og veien til bedring

Ingunn (34) trosset vektskam og frykt: Gikk ned 50 kilo

Lundby slår alarm om vektpress i hoppsporten: Frykter for rekrutteringen

Silje Opseth sliter med vektpress i hoppsporten: – Føler meg mislykket

Slanking: Endre tankene, ikke bare kiloene – en varig metode

Eli Kari Gjengedal åpner opp om vanskelig forhold til mat

Camilla (38) bekjempet sosial angst og gikk ned 13 kg med ny livsstil

Remi Bader forsvarer slankeoperasjon etter kritikk fra følgere

Remi Bader forsvarer slankeoperasjon etter kritikk fra følgere

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

Lundby krever strengere vektregler i hoppsporten for å beskytte utøverne

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

Martine Halvorsen skaper reaksjoner med før- og etterbilde