Programleder og influenser Linnéa Myhre, som beskriver seg som svært koffeinavhengig, har gjennomført en to ukers utfordring uten koffeinholdige drikker som energidrikker, kaffe og te. Hun forteller at kroppen har reagert overraskende positivt, med betydelig bedre og dypere søvn samt redusert angst for å ikke få sove.

De første dagene var imidlertid tøffe, med abstinenssymptomer som hodepine og kroppssmerter, noe en ekspert bekrefter er vanlig og kan indikere avhengighet. Myhre deltok i utfordringen sammen med TikTok-er Oliver Bergseth og flere podkastlyttere.

Mens Bergseth har begynt å drikke koffein igjen, vurderer Myhre å fortsette med redusert eller ingen koffein, da hun ikke lenger våkner med lyst på det. En ekspert på idrettsfysiologi anbefaler en pause på 2-3 uker for personer som mistenker høyt inntak, da negative symptomer kan være et tegn på avhengighet, mens positive effekter som mer energi og bedre søvnkvalitet kan merkes etter rundt to uker.