9 dager siden siste oppdatering
2 min lesetid
Amerikanske hjerteorganisasjoner har utstedt nye, strengere retningslinjer for blodtrykkregulering, hvor de nå anbefaler total avholdenhet fra alkohol. Dette markerer et betydelig skifte fra tidligere råd og understreker alkoholens negative innvirkning på blodtrykket, med mål om å forebygge alvorlige helsekomplikasjoner.
Amerikanske hjerteorganisasjoner, American Heart Association og American College of Cardiology, har utgitt nye, strengere retningslinjer for blodtrykkregulering, de første siden 2017. Den mest markante endringen er anbefalingen om full avholdenhet fra alkohol, i motsetning til tidligere råd om maksimalt én drink for kvinner og to for menn. Daniel Jones, lege og leder av komiteen bak retningslinjene, begrunner dette med omfattende dokumentasjon på alkoholens negative effekt på blodtrykket, selv om han anerkjenner at mange liker å drikke. Han understreker at det ideelle er avholdenhet, men at folk bør ta et informert valg.
Retningslinjene innebærer også en mer aggressiv tilnærming til behandling av høyt blodtrykk. Personer med systolisk blodtrykk mellom 130-139 skal først prøve livsstilsendringer i tre til seks måneder før medisiner vurderes, i motsetning til tidligere hvor over 140 mmHg medførte umiddelbar kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner. Målet er å forebygge hjerte- og karsykdommer, hjerneslag, nyresykdom og demens.
Nesten halvparten av voksne amerikanere har høyere blodtrykk enn normalt. Livsstilsendringene inkluderer sunt kosthold, redusert saltinntak, stresshåndtering, og fysisk aktivitet. Disse amerikanske rådene samsvarer med de nordiske kostholdsrådene fra slutten av 2023, som også ber folk unngå alkohol fullstendig, da det ikke finnes en trygg nedre grense for inntak, ifølge Helsedirektoratet.
Daniel Jones
American Heart Association
American College of Cardiology
CNN
Av-og-til
Helsedirektoratet
USA
Norden
Ingen kommentarer ennå. Vær den første til å kommentere!
15 dager siden
5 dager siden
1 måned siden
1 måned siden
1 måned siden
9 dager siden
1 måned siden
1 måned siden
1 måned siden
28 dager siden
2 måneder siden
2 måneder siden
1 måned siden
29 dager siden
17 dager siden