Advarsel: Ikke sitt for lenge på do

Hyppighet av dobesøk: Viktigheten av regelmessige toalettvaner

1 måned siden

Hyppighet av dobesøk: Viktigheten av regelmessige toalettvaner

Artikkelen omhandler viktigheten av regelmessige dobesøk og farene ved å holde tilbake avføring. Eksperter advarer om at det kan føre til forstoppelse, magesmerter og andre helseproblemer. En studie viser at daglige dobesøk er gunstig for tarmfloraen, og anbefaler mellom én og tre ganger per dag. Artikkelen belyser også doskam, som kan føre til at man unngår å gå på do i offentlige rom, med alvorlige konsekvenser. Råd for å unngå forstoppelse inkluderer et balansert kosthold, nok vann og å lytte til kroppens signaler.

Advarer mot mobilbruk om morgenen: Kan gi helseproblemer

1 måned siden

Advarer mot mobilbruk om morgenen: Kan gi helseproblemer

Eksperter advarer mot å starte dagen med mobilscrolling, da det kan føre til stress og helseproblemer. TV-legen Amir Khan og psykolog Tomas Myklebust anbefaler å vente minst 30-60 minutter før man sjekker mobilen om morgenen, for å unngå overstimulering og økt kortisolnivå. Forskning viser at hvordan man starter dagen kan påvirke hele dagen, og at de som scroller mye på mobilen har større risiko for angst, depresjon og søvnproblemer. Det anbefales å heller finne roligere aktiviteter som yoga, lesing eller planlegging for en bedre start på dagen.

Ekspert advarer: Unngå hyppig tissing for å unngå dårlige blærevane

2 måneder siden

Ekspert advarer: Unngå hyppig tissing for å unngå dårlige blærevane

En ekspert advarer mot å tisse «for sikkerhets skyld», da dette kan føre til at blæren lærer seg dårlige vaner. Hyppige dobesøk kan resultere i at man må tisse oftere, selv om blæren ikke er full. Det anbefales å drikke når man er tørst og tisse når man er tissetrengt, med et gjennomsnitt på rundt åtte dobesøk per dag. Det er mulig å trene opp blæren ved å holde seg i tre til fire timer mellom hvert besøk. Overaktiv blære er en vanlig tilstand, spesielt blant kvinner, og kan vanligvis håndteres av allmennlegen.

Hvor ofte bør du ha avføring? Ekspertenes råd om fordøyelse

1 måned siden

Hvor ofte bør du ha avføring? Ekspertenes råd om fordøyelse

Artikkelen omhandler optimal hyppighet og konsistens for avføring. Studier indikerer at én til tre avføringer daglig er ideelt for en sunn tarmflora, og at avføringen bør være pølseformet med sprekker eller glatt. Gastrokirurg Mona Rydningen presiserer at avføring sjeldnere enn tre ganger i uken defineres som forstoppelse, mens mer enn tre ganger daglig kan indikere diaré. Hun advarer mot blod i avføringen, som kan være tegn på alvorlige tilstander, og understreker betydningen av et regelmessig kosthold og en sunn livsstil for god tarmhelse.

Eksperter advarer: Vær forsiktig med disse styrkeøvelsene

13 dager siden

Eksperter advarer: Vær forsiktig med disse styrkeøvelsene

Artikkelen advarer mot visse styrkeøvelser som kan øke skaderisikoen, spesielt for nybegynnere. Eksperter fraråder spenstøvelser, bruk av treningsapparater og øvelser med vektskiver på korsryggen. De understreker viktigheten av korrekt teknikk, gradvis økning i belastning og tilpasning av øvelser ved smerter. Tilstrekkelig restitusjon, søvn og et sunt kosthold er også avgjørende for å forebygge skader og sikre en sunn utvikling i styrketreningen. Variasjon i treningen og å lytte til kroppens signaler fremheves som viktige faktorer.

Advarsel om duftlys: Kan være like skadelig som gasskomfyrer

1 måned siden

Advarsel om duftlys: Kan være like skadelig som gasskomfyrer

Ny forskning viser at duftlys og duftpinner kan forurense inneluften og være skadelig for helsen. Produktene frigir flyktige organiske forbindelser (VOC) og formaldehyd, som kan forårsake irritasjon i luftveier og øyne, og i verste fall føre til alvorlige sykdommer som hjerteinfarkt og kreft. Forskere sammenligner forurensningen med den fra gasskomfyrer og dieselmotorer, og anbefaler å begrense bruken av duftprodukter for å unngå overeksponering av kjemikalier. Spesielt personer med underliggende helsetilstander som astma, allergi eller hjerte- og karsykdommer bør være forsiktige.

Eksperter advarer mot slanketrender på sosiale medier

3 måneder siden

Eksperter advarer mot slanketrender på sosiale medier

Eksperter advarer mot slanketrender på sosiale medier, spesielt de som fokuserer på kaloriunderskudd. Influensere deler ofte videoer med urealistiske mål, noe som kan føre til et anstrengt forhold til mat og normalisering av spiseforstyrret atferd. Flere fagpersoner understreker at dietter med kaloriunderskudd ikke er anbefalt for normalvektige, da det kan gi dårligere helse og i verste fall føre til spiseforstyrrelser. Det er viktig å fokusere på et balansert kosthold og god helse, fremfor kroppsendring. Unge oppfordres til å være kritiske til slankeinnhold på sosiale medier og heller fokusere på sunne vaner.

Studie advarer: Spyling på offentlig toalett kan spre sykdomsfremkallende bakterier

2 måneder siden

Studie advarer: Spyling på offentlig toalett kan spre sykdomsfremkallende bakterier

En ny studie viser at spyling på offentlige toaletter sprer bakterier i luften, spesielt fra huktoaletter. Forskere fant at flere nedtrekk øker spredningen av små, inhalerbare bakteriedråper. De foreslår tiltak som oppgradering til vannklosetter, bedre ventilasjon og å unngå unødvendige nedtrekk for å redusere helserisikoen. Å lukke toalettlokket før spyling anbefales også for å hindre spredning av bakterier.

Advarsel: Duftprodukter i hjemmet kan være helseskadelige

1 måned siden

Advarsel: Duftprodukter i hjemmet kan være helseskadelige

Ny forskning advarer mot bruk av duftprodukter som lys, pinner og voks i hjemmet, da disse frigjør nanopartikler og VOC som kan være helseskadelige. Nanopartikler kan trenge dypt ned i lungene og påvirke vitale organer, og potensielt føre til alvorlige lungesykdommer. Forskere sammenligner forurensningen fra duftprodukter med den fra gasskomfyrer og dieselmotorer. En ekspert anbefaler å unngå bruk av slike produkter for å redusere risikoen for negative helseeffekter.

Eksperter: Bridget Jones og James Bonds alkoholvaner er helseskadelige

2 måneder siden

Eksperter: Bridget Jones og James Bonds alkoholvaner er helseskadelige

Eksperter advarer om at Bridget Jones og James Bond har et så høyt alkoholinntak at det ville ført til helseproblemer i virkeligheten. Bridget Jones' alkoholkonsum, røyking og kaloriinntak er svært høyt, noe som kan føre til KOLS og tidlig død. James Bonds alkoholkonsum har også økt over tid, spesielt under Daniel Craigs tolkning. Eksperter understreker at det er viktig å skille mellom fiksjon og virkelighet, og advarer mot å etterligne karakterenes usunne vaner.

Leger advarer: Kvelningssex er farlig og kan gi alvorlige skader

10 dager siden

Leger advarer: Kvelningssex er farlig og kan gi alvorlige skader

En artikkel fra NRK belyser farene ved kvelningssex, der leger slår alarm om alvorlige helsekonsekvenser. Lege Dina Midttun fremhever at følelsen av eufori under kvelning egentlig er hjernens rop om hjelp på grunn av oksygenmangel. Kvelning kan føre til kramper, synsforstyrrelser, bevissthetstap og i verste fall død. Det finnes lite forskning på kvelningssex i Norge, men internasjonale studier viser at selv lite trykk mot halsen kan være farlig. England og Wales har innført en lov mot kvelning, men en slik lov finnes ikke i Norge. Leger er bekymret for normaliseringen av kvelningssex, spesielt blant unge, og understreker at samtykke til sex ikke betyr samtykke til å bli kvalt.

Illebefinnende: Årsaker, symptomer og tiltak

4 måneder siden

Illebefinnende: Årsaker, symptomer og tiltak

Artikkelen forklarer illebefinnende som en generell følelse av ubehag, med symptomer som svimmelhet og kvalme. Vanlige årsaker er dehydrering, lavt blodsukker, stress og overanstrengelse, men det kan også skyldes underliggende sykdommer. I de fleste tilfeller går det over av seg selv, men alvorlige symptomer som brystsmerter eller forvirring krever øyeblikkelig legehjelp. For å forebygge illebefinnende anbefales det å holde seg hydrert, spise regelmessig og redusere stress. Artikkelen nevner også at hjerte- og karsykdommer, muskel- og skjelettlidelser, psykiske lidelser og kreft er blant de vanligste sykdommene i Norge.

Advarsel: Offentlig dopapir i USA kan være forurenset og miljøskadelig

2 måneder siden

Advarsel: Offentlig dopapir i USA kan være forurenset og miljøskadelig

En viral video advarer mot bruk av dopapir på offentlige toaletter i USA, og viser tilfeller av blå væske på rullene som kan være forurensning. Samtidig viser en studie fra 2023 at dopapir generelt kan inneholde miljøgifter kalt PFAS, som ikke brytes ned og kan øke kreftrisiko. Studien undersøkte dopapir fra flere land, men tok ikke stilling til risikoen ved bruk til personlig hygiene. Forskere oppfordrer til å vurdere tiltak mot problemet.

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

1 måned siden

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

Artikkelen belyser bekymringen rundt «cutting» og proteinhysteri på TikTok, og risikoen for spiseforstyrrelser. Glenn Ellingsen, kjent som «Sinnatreneren», deler sin personlige erfaring med «cutting» og advarer mot trenden. Overlege Stein Frostad understreker at ekstreme dietter sjelden er bærekraftige, mens klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth kritiserer både «bulking» og «cutting». Ekspertene understreker betydningen av et balansert kosthold og advarer mot overdreven fokus på kropp og utseende, spesielt blant unge påvirket av sosiale medier.

Eksperter advarer mot for små sko og fothelseproblemer

10 dager siden

Eksperter advarer mot for små sko og fothelseproblemer

Per Christian Eggen Mjøs, løpeskoekspert ved Löplabbet i Bergen, opplever at mange, særlig kvinner, kjøper for små sko på grunn av forfengelighet eller feil oppfatning av skostørrelse. Dette kan føre til komprimerte føtter, endret steg og økt risiko for skader. Ortopedisk kirurg Ari Bertz ved Vestland Klinikken advarer om alvorlige fotproblemer som inngrodde tånegler, hammertå, liktorner, skeiv storetå og nerveknuter som følge av for små sko. Mange oppsøker hjelp først når skaden er alvorlig, og kirurgi kan bli nødvendig. En spesiell gruppe menn, tidligere fotballspillere, ønsker også trange sko av vante årsaker, noe som kan føre til lignende problemer. Per Christian Pedersen, tidligere fotballspiller, har opplevd å miste flere tånegler på grunn av for små sko. Løpeskoekspertene anbefaler å bruke riktig skostørrelse for å unngå kroniske helseplager og forbedre løpeopplevelsen.

Advarsel: Ikke sitt for lenge på do

Kort oppsummert

Liknende artikler

Hyppighet av dobesøk: Viktigheten av regelmessige toalettvaner

Advarer mot mobilbruk om morgenen: Kan gi helseproblemer

Ekspert advarer: Unngå hyppig tissing for å unngå dårlige blærevane

Hvor ofte bør du ha avføring? Ekspertenes råd om fordøyelse

Eksperter advarer: Vær forsiktig med disse styrkeøvelsene

Advarsel om duftlys: Kan være like skadelig som gasskomfyrer

Eksperter advarer mot slanketrender på sosiale medier

Studie advarer: Spyling på offentlig toalett kan spre sykdomsfremkallende bakterier

Advarsel: Duftprodukter i hjemmet kan være helseskadelige

Eksperter: Bridget Jones og James Bonds alkoholvaner er helseskadelige

Leger advarer: Kvelningssex er farlig og kan gi alvorlige skader

Illebefinnende: Årsaker, symptomer og tiltak

Advarsel: Offentlig dopapir i USA kan være forurenset og miljøskadelig

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

Eksperter advarer mot for små sko og fothelseproblemer

Liknende artikler

Liknende artikler

Hyppighet av dobesøk: Viktigheten av regelmessige toalettvaner

Advarer mot mobilbruk om morgenen: Kan gi helseproblemer

Ekspert advarer: Unngå hyppig tissing for å unngå dårlige blærevane

Hvor ofte bør du ha avføring? Ekspertenes råd om fordøyelse

Eksperter advarer: Vær forsiktig med disse styrkeøvelsene

Advarsel om duftlys: Kan være like skadelig som gasskomfyrer

Eksperter advarer mot slanketrender på sosiale medier

Studie advarer: Spyling på offentlig toalett kan spre sykdomsfremkallende bakterier

Advarsel: Duftprodukter i hjemmet kan være helseskadelige

Eksperter: Bridget Jones og James Bonds alkoholvaner er helseskadelige

Leger advarer: Kvelningssex er farlig og kan gi alvorlige skader

Illebefinnende: Årsaker, symptomer og tiltak

Advarsel: Offentlig dopapir i USA kan være forurenset og miljøskadelig

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

Eksperter advarer mot for små sko og fothelseproblemer