Laster inn artikkel...
Studie: Daglige skritt kan redusere risikoen for kreft
En ny studie fra Oxford University undersøker sammenhengen mellom daglige skritt og redusert risiko for kreft. Forskningen indikerer at selv moderat aktivitet kan ha en beskyttende effekt.
Kort oppsummert
- En studie fra Oxford University med 85.000 deltakere viser at antall daglige skritt kan redusere kreftrisikoen.
En ny studie fra Oxford University, som involverte 85. 000 deltakere utstyrt med aktivitetsmålere, undersøkte hvordan antall daglige skritt påvirker risikoen for å utvikle kreft. Resultatene viser at risikoen for kreft reduseres med elleve prosent ved 7. 000 skritt og seksten prosent ved 9. 000 skritt, sammenlignet med å gå 5.
000 skritt daglig. Overlege Sveinung Sørbye ved UNN fremhever at studien er viktig fordi den viser at 7. 000-9. 000 skritt er tilstrekkelig for å redusere risikoen, og at intensiteten ikke er avgjørende; det totale antallet skritt teller. Dette betyr at selv lett aktivitet som husarbeid kan ha en beskyttende effekt.
Professor Cecilie Thøgersen-Ntoumani ved Syddansk Universitet påpeker at bruk av aktivitetsmålere gir mer nøyaktige data enn spørreundersøkelser. Studien fant ingen ytterligere reduksjon i kreftrisiko ved å gå mer enn 9. 000-10. 000 skritt, selv om flere skritt gir andre helsefordeler. Professor Jostein Steene-Johannessen ved Norges Idrettshøgskole understreker at hvert skritt teller og at all bevegelse gir betydelig helsegevinst mot livsstilssykdommer, inkludert kreft.
Sveinung Sørbye
Cecilie Thøgersen-Ntoumani
Jostein Steene-Johannessen
UNN
Berlingske
Nettavisen
Dansk Center for Motivasjon og Atferdvitenskap (DRIVEN)
Syddansk Universitet
Norges Idrettshøgskole
Oxford University
Norge
