Artikkelen gir psykologiske råd for å håndtere utfordringer som kan oppstå i påsken med familie.
Den understreker viktigheten av å opprettholde hverdagsrutiner for barn, inkludere tenåringer i planleggingen, og at bonusforeldre bør være tålmodige og støttende.
Kommunikasjon og avklaring av forventninger med svigerforeldre anbefales, samt å finne alternative måter å opprettholde intimitet med partneren.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første til å kommentere!
4 måneder siden
Artikkelen gir råd til par med særkullsbarn om hvordan man kan navigere julen. Familieterapeuter understreker viktigheten av å avklare forventninger tidlig, planlegge godt, og fordele oppgaver. Steforeldre bør unngå å oppdra stebarn, men heller være en trygg voksenperson. Rettferdighet og tid med egne barn er også viktig. Det anbefales å finne egentid for å redusere stress. Paret må prioritere hverandre, og ikke fokusere for mye på eksene. Det viktigste er å sette barna først og skape en rolig og hyggelig jul.
13 dager siden
Psykolog Eva Tryti forklarer at påsken kan forsterke konflikter i familier, spesielt på trange hytter. Vanlige krangelstemaer er arbeidsdeling, forventninger og tidsbruk. Rus kan også bidra til konflikter. Tryti anbefaler å avklare forventninger, ta pauser og tillate alenetid for å bevare ferieroen. Hun understreker at de fleste også opplever hyggelige stunder til tross for kranglene.
4 måneder siden
Artikkelen omhandler utfordringene ved å etablere en stefamilie med særkullsbarn, der parterapeuter anbefaler å vente med oppdragelse. Håvard og Mari, som flyttet sammen med sine seks barn, opplevde krasj mellom ulike oppdragelsesstiler. Statistikken viser høy bruddrate for slike familier, og Modum kurs- og kompetansesenter tilbyr derfor samlivskurs. Det understrekes at tilknytning til stebarn tar tid, og at steforeldre bør fokusere på å være en trygg voksenperson. Artikkelen fremhever viktigheten av kommunikasjon, felles regler og å prioritere både egne barn og parforholdet.
4 måneder siden
Artikkelen gir råd for å unngå konflikter i familieselskaper i julen, spesielt rundt politiske og kontroversielle temaer. Psykologer og andre eksperter anbefaler å unngå vanskelige temaer, fokusere på felles interesser, og lytte til andre med nysgjerrighet. Det er også viktig å ta vanskelige samtaler privat og ikke konfrontere andre offentlig. Om nødvendig, kan man avlede situasjonen ved å inkludere seg selv i en pause eller aktivitet. Artikkelen understreker at det er viktig å akseptere at man ikke kan endre andres meninger.
4 måneder siden
Artikkelen gir råd om hvordan man kan opprettholde et godt forhold i julen. Tre eksperter anbefaler å snakke sammen om forventninger, prioritere tid sammen, dele på oppgaver og gi hverandre oppmerksomhet. De understreker viktigheten av å ikke utsette konflikter og å skape egne tradisjoner. Ekspertene råder også til å legge bort perfeksjonsjaget og fokusere på de gode øyeblikkene sammen. Det er viktig å huske at julen er en tid for å sette pris på hverandre, og med god planlegging og kommunikasjon kan man få en fin juletid.
11 dager siden
Artikkelen gir råd om hvordan man kan nyte påsken uten dårlig samvittighet knyttet til mat og godteri. Ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm anbefaler et bevisst inntak og å unngå overspising før og etter høytiden. Psykolog Kristina Sjøberg advarer mot kaloritelling og dietter, da dette kan føre til stress og et anstrengt forhold til mat. Begge ekspertene understreker viktigheten av å lytte til kroppens signaler. De forklarer at vektøkning etter påsken ofte skyldes væskeansamling og at det er lett å gjenoppta normale rutiner. Rådet er å velge kvalitet over kvantitet når det gjelder godteri, og å være oppmerksom på hvem man følger i sosiale medier.
4 måneder siden
Artikkelen omhandler vanlige årsaker til arvekonflikter og gir råd for å unngå dem. Advokater peker på manglende testamente ved sammensatte familier, uklarhet rundt forskudd på arv, og manglende arvepakter som store fallgruver. Det understrekes viktigheten av åpenhet, samtaler om arv, og tydelig dokumentasjon. Særeie på arv anbefales, spesielt ved flere ekteskap. Det advares også mot å involvere ektefeller i arveoppgjøret. Artikkelen belyser også utfordringer knyttet til deling av hytte og generasjonsskifte i familiebedrifter.
1 måned siden
Artikkelen gir råd til voksne om hvordan de kan snakke med barn om krig og konflikter på en trygg og aldersadekvat måte. Eksperter understreker viktigheten av å lytte til barnas bekymringer, gi ærlige svar tilpasset deres alder, og fokusere på løsninger og håp. Redd Barna og Bufdir gir konkrete råd om hvordan man kan snakke med barn i ulike aldersgrupper, fra de minste til ungdom. Det anbefales også å skjerme barn fra sterke nyhetsbilder og være til stede i deres digitale hverdag for å hjelpe dem med å håndtere informasjon de møter på nettet. Hvis barnet viser tegn på sterk uro eller søvnproblemer, bør man vurdere å søke profesjonell hjelp.
20 dager siden
Statens Vegvesen forventer stor påsketrafikk og oppfordrer til tålmodighet. De råder folk til å legge inn pauser, bytte sjåfør og unngå stress. Viktig å fokusere på veien og unngå distraksjoner som mobilbruk. Tidspunkt med størst forsinkelser er ventet onsdag i påskeuken og 1. påskedag, spesielt rundt de store byene i Sør-Norge. Reisende bør vurdere å kjøre tidlig eller sent, og planlegge reisen på forhånd. Vegvesenet minner også om at det er flere «sesongtrafikanter» på veiene.
1 måned siden
Artikkelen gir råd til voksne om hvordan de kan snakke med barn om krig og konflikt. Den understreker viktigheten av å lytte til barnas tanker og følelser, bruke et konkret og forståelig språk, og tilpasse forklaringene til barnas alder. Videre oppfordrer artikkelen til å fortelle om løsninger og å støtte barns initiativ til å bidra positivt. Redd Barna har utarbeidet råd for å hjelpe barn å føle seg tryggere i en uoversiktlig verden preget av konflikter og uro.
4 måneder siden
Artikkelen diskuterer alkoholbruk i juleselskaper med barn til stede. En fastlege og psykologer understreker viktigheten av å prioritere barnas trivsel og reflektere over hvordan alkohol påvirker dem. Det anbefales å diskutere alkoholforventninger på forhånd, spesielt med de som har vanskelig for å sette grenser. Selv om det kan være akseptabelt å drikke med måte foran barn, er det viktig å opprettholde omsorgsevnen og være gode rollemodeller. Det er også viktig å snakke med barna om alkohol og eventuelle vanskelige situasjoner som kan oppstå.
3 måneder siden
Familieterapeuter oppfordrer foreldre til å prioritere ferie uten barna for å styrke parforholdet. De mener at foreldre trenger tid som kjærester, og at dette også er bra for barna. Mange par glemmer å prioritere tid sammen etter at de har fått barn, og ekspertene anbefaler derfor å reise bort for å pleie forholdet. En ferie trenger ikke være lang eller dyr, men en mulighet til å koble av og være intime. Det er viktig at par avtaler prioriteringer for ferien og legger igjen konflikter hjemme for å få mest mulig ut av turen. Terapeutene understreker at dette ikke er egoistisk, men en investering i både parforholdet og foreldrerollen.
18 dager siden
Artikkelen gir tips til påskeaktiviteter for de som ikke har planlagt ferien. Den Norske Turistforening (DNT) melder om gode skimuligheter i fjellet, men oppfordrer til å sjekke føremeldinger. Flere skisentre sliter med snømangel. For de som ønsker bypåske, finnes det mange aktiviteter i Oslo, Bergen, Trondheim og Tromsø, inkludert museer, konserter og familiearrangementer.
1 måned siden
Artikkelen gir råd til voksne om hvordan man kan snakke med barn om krig og konflikter. Psykologspesialist Sandra Bråten Ofstad og generalsekretær Kristin Oudmayer understreker viktigheten av ærlighet kombinert med å unngå å skremme. Tilpass samtalen til barnets alder og unngå tunge samtaler før leggetid. Voksne trenger ikke være eksperter, men bør være kildekritiske og tilpasse informasjonen.
26 dager siden
Artikkelen gir en oversikt over Vinmonopolets og dagligvarebutikkers åpningstider før påske. Vinmonopolet forventer stor pågang og anbefaler kunder å planlegge sine innkjøp og bestille varer i god tid, spesielt om man ønsker spesielle produkter. Åpningstidene varierer, og det er lurt å sjekke lokale forhold. For øl og drikke med lavere alkoholprosent gjelder egne regler, med reduserte åpningstider dagen før helligdager. Artikkelen oppfordrer til å være tidlig ute for å unngå kø og sikre seg de ønskede varene.