Ny forskning: Lange gåturer bedre enn 10 000 skritt
Ny forskning hevder at én eller to lange gåturer på minst 10-15 minutter er mer effektivt for hjertehelse og vektnedgang enn 10 000 skritt. Dette kan redusere risikoen for tidlig død med opptil 85 prosent, men norske eksperter nyanserer funnene og understreker individuell tilpasning.
