Forskning: Lange gåturer bedre enn 10 000 skritt for helse

Ny forskning publisert i Annals of Internal Medicine antyder at én eller to gåturer på minst 10-15 minutter er mer gunstig enn 10 000 skritt.

Studien, som analyserte over 33 000 personer, fant at lange gåturer reduserte risikoen for tidlig død med opptil 85 prosent.

Norske eksperter som Ulf Ekelund og Jonny Hisdal understreker at funnene er spesifikke og at individuell tilpasning og kaloriebalanse er viktig for vektnedgang.