Artikkel
For mye vitamin D kan være skadelig: Ta blodprøve
2 dager siden siste oppdatering
2 min lesetid
2 dager siden siste oppdatering
2 min lesetid
Apotek 1 Jessheim merker økt etterspørsel etter vitamin D, men farmasøyten advarer mot både for lite og for mye. For høye nivåer kan gi negative helseeffekter, og blodprøve anbefales for å fastslå individuelt behov.
Apotek 1 Jessheim opplever økt etterspørsel etter vitamin D-tilskudd, spesielt fra september til april, men farmasøyt Iuliane Pantel understreker at behovet er individuelt. Vitamin D er avgjørende for å unngå depresjon, søvnproblemer og tretthet, særlig i vintermånedene når sollyset er utilstrekkelig. Samtidig kan et for høyt inntak være skadelig, med symptomer som hodepine og kvalme, og i sjeldne tilfeller nyrestein eller forgiftning, ifølge Folkehelseinstituttet (FHI).
Tall fra Hormonlaboratoriet ved Oslo universitetssykehus (OUS) viser en økning i antall nordmenn med for høye D-vitaminnivåer; 60 prøver i januar 2025 mot 45 året før, og rundt 700 pasienter har hatt for høye nivåer siden november 2023. Klinisk ernæringsfysiolog Andrea Madsen ved Ahus fraråder høye doser uten legekontakt, men bemerker at mangel er et større problem i Norge.
Hun anbefaler ny blodprøve tre måneder etter oppstart med tilskudd for å justere doseringen. Seniorforsker Kristin Holvik fra FHI advarer mot kosttilskudd med svært høye doser, spesielt fra utenlandske nettbutikker, men anser risikoen som lav ved bruk av vanlige norske produkter og et variert kosthold.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første til å kommentere!
