Alnes røper Warholm-tiltak: Mer hvile gir toppform
Trener Leif Olav Alnes avslører nye treningsgrep som ligger bak Karsten Warholms rekordsterke prestasjoner på hekk. De nye tiltakene, som inkluderer mer hvile mellom harde økter, skal sikre at utøveren er fulladet for å levere på toppnivå.
Kort oppsummert
- Trener Leif Olav Alnes avslører at Karsten Warholm har innført mer hvile mellom harde økter for å sikre optimal restitusjon og topp prestasjon.
Trener Leif Olav Alnes forteller at Karsten Warholms rekordtid på 300 meter hekk under Bislett Games ikke var en overraskelse, da tester i forkant viste at han var i toppform. Duoen har innført nye treningstiltak denne sesongen, inkludert lengre syre-sprinter for å bygge en sterkere avslutning.
Alnes røper også at de nå legger inn mer hvile mellom de harde øktene for å sikre full restitusjon, sammenlignet med å lade et elbilbatteri til 100 prosent. Disse endringene kommer etter at Warholm slet med en skjult skade forrige sesong.
Warholm selv mener han er nær sin beste form noensinne før søndagens 400 meter hekk i Stockholm.
Karsten Warholm
Leif Olav Alnes
Nerja
Bislett
Stockholm
Kina
Tokyo
