Artikkel

Tarmhelse kan bremse kreft og demens: To grep er nøkkelen

Kroppens evne til å absorbere næringsstoffer svekkes med alderen, noe som kan øke risikoen for alvorlige sykdommer som kreft og demens. Forskning peker imidlertid på at en sunn tarm og enkle livsstilsgrep kan spille en avgjørende rolle i å bremse denne utviklingen.

1 dag siden siste oppdatering

2 min lesetid

Les på Nettavisen

Kort oppsummert

Kroppens reduserte evne til å absorbere næringsstoffer med alderen kan føre til økt risiko for alvorlige sykdommer som kreft og demens.

Sammendrag

Kroppens evne til å absorbere næringsstoffer svekkes med alderen, noe som kan føre til det forskere kaller forstyrret næringsregistrering og sultende celler. Dette øker risikoen for alvorlige aldersrelaterte sykdommer som kreft, demens, hjerte- og karsykdommer og type 2-diabetes, i tillegg til osteoporose og tap av muskelmasse. Ifølge forsker Henrik Roager, som uttaler seg til Berlingske, kan problemer med næringsopptak utvikle seg i skjul over mange år.

Tegn på dette inkluderer uforklarlig vekttap, økt antall infeksjoner og uttalt tretthet. Heldigvis finnes det enkle grep for å styrke kroppen og bremse denne utviklingen.

Nøkkelen ligger i tarmhelsen, og spesielt to metoder fremheves: å spise rå, grove grønnsaker som gulrøtter og kål, samt regelmessig trening. Roager understreker at sunne tarmer er avgjørende for helsen og for å redusere sykdomsrisiko.

Henrik Roager

Berlingske