Team Pølsa-Trygve reduserer smertestillende med trening:

«Team Pølsa»-Trygve reduserte smerter med trening

20 dager siden

«Team Pølsa»-Trygve reduserte smerter med trening

Trygve Kroken-Braate, kjent fra NRK-serien «Team Pølsa», har opplevd betydelig smertelindring gjennom styrketrening. 13-åringen, som lever med en sjelden beinsykdom, har tidligere vært avhengig av smertestillende midler. Etter å ha deltatt i treningsprogrammet til «Team Pølsa» har han redusert smertene betraktelig og økt sin fysiske kapasitet. Moren forteller om en markant forbedring i sønnens hverdag, og at han nå trenger smertestillende sjeldnere. Lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle understreker viktigheten av fysisk aktivitet som en ofte oversett behandlingsform i helsevesenet.

Høyre vil innføre «grønn resept» for trening og kosthold

1 måned siden

Høyre vil innføre «grønn resept» for trening og kosthold

Høyre foreslår å innføre «grønn resept», som gir leger mulighet til å foreskrive trening og kostholdsendringer på lik linje med medisiner. Dette kommer etter at Høyres nestleder, Tina Bru, og partikollega Erlend Svardal Bøe, har erfart positive helseeffekter av fysisk aktivitet. Svardal Bøe gikk ned 30 kilo etter å ha fått anbefaling om trening fra legen sin. Partiet ønsker å redusere medisinbruken og fremme forebygging for å redusere kostnader knyttet til sykepenger og uføretrygd. De understreker at dette ikke skal konkurrere med private treningssentre, men heller utnytte eksisterende kompetanse og fasiliteter.

Johaug føler med skadeplagede Frida Karlsson

4 måneder siden

Johaug føler med skadeplagede Frida Karlsson

Therese Johaug uttrykker sympati for Frida Karlsson, som sliter med en hælskade. Karlsson har måttet redusere treningsmengden og har stått over flere renn. Til tross for dette, vant hun et renn i Ruka, men har hatt problemer i skøyteløp. Hun er usikker på deltakelse i Tour de Ski og et høydeopphold før jul. Johaug er likevel sikker på at Karlsson vil være i toppform til VM. Flere andre profilerte langrennsløpere prioriterer trening fremfor konkurranser i Davos.

Erik Valnes mister VM-sprinten etter skade på trening

2 måneder siden

Erik Valnes mister VM-sprinten etter skade på trening

Erik Valnes har pådratt seg en skade i nedre del av ryggen under trening og må trekke seg fra VM-sprinten i Trondheim. Undersøkelser viser at smertene vil hindre ham i å prestere på normalt nivå. Ansgar Evensen erstatter Valnes i sprinten. Landslagslegen jobber med å få kontroll på ryggsmertene, og utelukker ikke at Valnes kan delta i senere konkurranser under mesterskapet.

Warholms raske skadecomeback med ny spesialøvelse

4 måneder siden

Warholms raske skadecomeback med ny spesialøvelse

Karsten Warholm kom tilbake fra en hamstringskade raskere enn forventet, takket være en spesialutviklet øvelse av trener Leif Olav Alnes. Øvelsen, utviklet i samarbeid med Atle McAdam, fokuserer på tung eksentrisk trening for å styrke hamstringsenen. Warholm trente alternativt i syv til åtte uker, mot planlagte tolv, og er nå skadefri. Alnes beskriver øvelsen som en kombinasjon av statisk belastning og kraftig eksentrisk motstand, og sier at Warholm ligger en måned foran beste prognose. Warholm utfører øvelsen to til tre ganger i uken og kombinerer den med annen trening.

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

2 måneder siden

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

Hanne (54) opplevde å få for høyt blodtrykk og kolesterol, og merket at hverdagsaktiviteter ble tyngre. Hun tok grep og gikk ned 20 kg ved hjelp av kostholdsendring og styrketrening. Med veiledning fra en helseveileder fikk hun treningsprogram og kostholdsråd, med fokus på å øke proteininntaket, redusere koffein og trene styrke. Hanne trener nå styrke tre ganger i uken og opplever mer overskudd og bedre humør. Hun understreker viktigheten av å finne en treningsform man liker og at små grep kan gi store endringer.

Lotta (49) halverte migrenen og kom i toppform med tilpasset trening

2 måneder siden

Lotta (49) halverte migrenen og kom i toppform med tilpasset trening

Lotta Rasmussen (49) slet med hyppige migreneanfall, men har gjennom et forskningsprosjekt og helseveiledning nesten blitt kvitt migrenen og kommet i sitt livs beste form. Tidligere var hun forsiktig med treningen i frykt for å trigge anfall, men med hjelp fra en helseveileder fant hun en balanse som tillot henne å pushe seg på både styrke og kondisjon. Lotta trener nå fem ganger i uken i sitt eget hjemmegym, og har oppnådd imponerende resultater. Hun understreker viktigheten av konsekvens og støtte, og oppfordrer andre kvinner til å prioritere egen trening for bedre helse og overskudd.

Udnes Weng mister VM i Trondheim grunnet sykdom

3 måneder siden

Udnes Weng mister VM i Trondheim grunnet sykdom

Tiril Udnes Weng, som flyttet til Trondheim for å satse mot ski-VM på hjemmebane, er ute for resten av sesongen på grunn av sykdom. Hun har slitt med kyssesyke og streptokokker, og har ikke trent ordentlig siden desember. Marit Bjørgen uttrykker skuffelse over at Weng ikke kan delta i VM, men understreker at hun må fokusere på å bli helt frisk før hun starter opp igjen. Weng ser nå fremover mot OL neste år.

Frida Karlsson sliter fortsatt med skade etter VM-gullet

13 dager siden

Frida Karlsson sliter fortsatt med skade etter VM-gullet

Frida Karlsson avslører at hun slet med smerter i foten under ski-VM i Trondheim, og at hun ikke har gått på ski siden mesterskapet. Skadeproblemene, som startet i oktober i fjor, har påvirket både fot og lyske. Hun har valgt å fokusere på rehabilitering fremfor operasjon, og tilbringer mye tid på sykkel. Til tross for smertene angrer hun ikke på at hun deltok i VM, hvor hun tok to gull og én bronse.

Smerter tvang Yngve (48) til Spaniaflytting

4 måneder siden

Smerter tvang Yngve (48) til Spaniaflytting

Yngve Vestrheim (48) flyttet til Spania etter å ha lidd av kroniske smerter i flere år. Han ble diagnostisert med psoriasisartritt og fibromyalgi, som førte til at han var sengeliggende i åtte måneder. Etter oppfordring fra barna, flyttet han og kona til Spania, hvor han opplever betydelig bedring. Han jobber nå deltid fra hjemmekontor i Spania, mens kona har permisjon fra jobben i Norge. Selv om han trives i varmen, understreker Yngve at flyttingen ikke var frivillig og at han savner familie og venner i Norge.

Bjørndalen gir råd til Klæbo etter sykdomsavbrekk før VM

2 måneder siden

Bjørndalen gir råd til Klæbo etter sykdomsavbrekk før VM

Johannes Høsflot Klæbo måtte avbryte sitt høydeopphold i Sveits på grunn av sykdom, noe som skaper usikkerhet før VM i Trondheim. Ole Einar Bjørndalen råder Klæbo til å ta det rolig og understreker at det er bedre å hvile for mye enn for lite. Bjørndalen advarer mot å starte for tidlig med trening og presiserer at full symptomfrihet er avgjørende. Presset på Klæbo er stort før mesterskapet på hjemmebane, men Bjørndalen tror han kan takle det hvis han får tilstrekkelig tid til å komme seg.

Kraft sliter med rygg og kattebitt før ski-VM

2 måneder siden

Kraft sliter med rygg og kattebitt før ski-VM

Stefan Krafts oppladning til VM i Trondheim har vært alt annet enn optimal. Ryggproblemer etter et verdenscuprenn i Sapporo har plaget ham, og et uventet katteangrep har ført til legebesøk og antibiotikakur. Hoppkommentator Petter Tenstad ser ryggproblemene som den største hindringen for Kraft, men utelukker ikke at han kan kjempe om medaljer. Kraft selv tar situasjonen med fatning og melder om fremgang etter gode treningsøkter.

Sundby måtte bremse Riise i «16 ukers helvete»: – Han er et dyr

2 måneder siden

Sundby måtte bremse Riise i «16 ukers helvete»: – Han er et dyr

I årets sesong av «16 ukers helvete» måtte Martin Johnsrud Sundby tidvis bremse John Arne Riises intense treningsiver. Sundby beskriver Riise som et «dyr på trening» og forklarer at utfordringen var å få ham til å holde igjen, da mer ikke alltid er bedre. Riise har hatt en markant forvandling og gikk ned ti kilo underveis i programmet. Sundby understreker at han er mer opptatt av de fysiske resultatene og helsegevinstene enn selve vekten. Etter programmet har Riise planer om å reise rundt i landet for å motivere andre til en sunnere livsstil.

Fra spjæling til verdenscupvinner: Amundsens vei gjennom styrketrening

2 måneder siden

Fra spjæling til verdenscupvinner: Amundsens vei gjennom styrketrening

Harald Østberg Amundsen har transformert seg fra en spinkel ungdom til en sterk langrennsløper. Tidligere trener Ola Kvisle ga Amundsen den direkte tilbakemeldingen at han var for svak til å stake, noe som ble en viktig motivasjon for å starte med målrettet styrketrening. Amundsen trente mye sammen med sin tvillingsøster Hedda, og husker spesielt en episode hvor hun staket fra ham i ungdomstiden. Styrketreningen har gitt resultater, og Amundsen mener den har vært avgjørende for hans verdenscupseire. Han prioriterer fortsatt styrketrening om vinteren for å opprettholde kraft og eksplosivitet gjennom sesongen.

Erik Valnes tatt ut til 10 km, men ryggskade skaper usikkerhet

1 måned siden

Erik Valnes tatt ut til 10 km, men ryggskade skaper usikkerhet

Erik Valnes er tatt ut til Norges Skiforbunds 10-kilometer, til tross for nylige ryggproblemer som tvang ham til å avbryte treningen før VM-sprinten. Landslagstrener Eirik Myhr Nossum bekrefter at Valnes er i bedring, men må gjennomgå en test for å sikre at han er klar for konkurransen. Simen Hegstad Krüger, Harald Østberg Amundsen, Martin Løwstrøm Nyenget og Johannes Høsflot Klæbo er også uttatt til rennet. Pål Golberg er reserve dersom Valnes ikke består testen.

Team Pølsa-Trygve reduserer smertestillende med trening: – Lettere å være aktiv

Kort oppsummert

Liknende artikler

«Team Pølsa»-Trygve reduserte smerter med trening

Høyre vil innføre «grønn resept» for trening og kosthold

Johaug føler med skadeplagede Frida Karlsson

Erik Valnes mister VM-sprinten etter skade på trening

Warholms raske skadecomeback med ny spesialøvelse

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

Lotta (49) halverte migrenen og kom i toppform med tilpasset trening

Udnes Weng mister VM i Trondheim grunnet sykdom

Frida Karlsson sliter fortsatt med skade etter VM-gullet

Smerter tvang Yngve (48) til Spaniaflytting

Bjørndalen gir råd til Klæbo etter sykdomsavbrekk før VM

Kraft sliter med rygg og kattebitt før ski-VM

Sundby måtte bremse Riise i «16 ukers helvete»: – Han er et dyr

Fra spjæling til verdenscupvinner: Amundsens vei gjennom styrketrening

Erik Valnes tatt ut til 10 km, men ryggskade skaper usikkerhet

Liknende artikler

Liknende artikler

«Team Pølsa»-Trygve reduserte smerter med trening

Høyre vil innføre «grønn resept» for trening og kosthold

Johaug føler med skadeplagede Frida Karlsson

Erik Valnes mister VM-sprinten etter skade på trening

Warholms raske skadecomeback med ny spesialøvelse

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

Lotta (49) halverte migrenen og kom i toppform med tilpasset trening

Udnes Weng mister VM i Trondheim grunnet sykdom

Frida Karlsson sliter fortsatt med skade etter VM-gullet

Smerter tvang Yngve (48) til Spaniaflytting

Bjørndalen gir råd til Klæbo etter sykdomsavbrekk før VM

Kraft sliter med rygg og kattebitt før ski-VM

Sundby måtte bremse Riise i «16 ukers helvete»: – Han er et dyr

Fra spjæling til verdenscupvinner: Amundsens vei gjennom styrketrening

Erik Valnes tatt ut til 10 km, men ryggskade skaper usikkerhet