6 dager siden siste oppdatering
3 min lesetid
Salget av pulsklokker har doblet seg i Norge, men en professor ved Norges idrettshøgskole advarer om at de er ubrukelige for nøyaktig pulsmåling under trening. Dette reiser spørsmål om treningsdataens pålitelighet og hva som er det beste alternativet for presis hjertefrekvensmåling.
Salget av pulsklokker, spesielt i prisklassen 5. 000 til 6. 000 kroner og oppover, har doblet seg i Norge, ifølge sportskjeden XXL. Til tross for den økende populariteten advarer professor Thomas Losnegard ved Norges idrettshøgskole (NIH) om at pulsklokker som måler puls rundt håndleddet er «ubrukelige» for nøyaktig pulsmåling under trening.
Han forklarer at klokkene ofte måler feil, spesielt under høyintensive økter hvor pulsen svinger raskt, og det mangler et system for å identifisere når målingene er korrekte. Losnegard, som har testet påliteligheten sammen med Fredrik Mentzoni fra Olympiatoppen, anbefaler pulsbelter som «gullstandarden» for presis hjertefrekvensmåling. Hovedårsaken til pulsklokkenes unøyaktighet er at håndleddet ikke er et optimalt sted å måle blodgjennomstrømningen klokken forsøker å fange opp. Selv om dyrere modeller kan ha mer presise sensorer og flere funksjoner som solcellelading og betalingstjenester, er grunnproblemet med håndleddsmåling vedvarende.
Losnegard er også skeptisk til klokkenes anslag for O2-opptak, da feil inndata vil føre til feilaktige beregninger. Pulsklokker er imidlertid gode til å måle tid og distanse, og brukbare for fartsvurdering. For seriøs pulstrening er pulsbelte fortsatt overlegent.
Thomas Losnegard
Richard Hyld Salen
Fredrik Mentzoni
Norges idrettshøgskole (NIH)
XXL
Olympiatoppen
Nettavisen
Norge
Ingen kommentarer ennå. Vær den første til å kommentere!
12 dager siden
1 måned siden
16 dager siden
28 dager siden
6 dager siden
9 dager siden
1 måned siden
2 måneder siden
7 dager siden
1 måned siden
27 dager siden
15 dager siden
2 måneder siden
2 måneder siden
10 dager siden