Artikkel
Studie: De fleste bryter nyttårsforsettene tidlig
6 måneder siden siste oppdatering
2 min lesetid
Kort oppsummert
- 80 prosent mislykkes med å holde nyttårsforsettene.
Sammendrag
En studie viser at 80 prosent mislykkes med å holde nyttårsforsettene. Psykologspesialist Jan Ole Hesselberg forklarer at dette skyldes at vi prøver å endre dypt forankrede vaner. Mange opplever et behov for å starte med blanke ark ved årsskiftet, men motivasjonen faller ofte raskt.
Ifølge treningstjenesten Strava er 19. januar dagen da flest mister motivasjonen.
Hesselberg anbefaler å sette tydelige mål og tilrettelegge hverdagen for å øke sjansen for å lykkes. Han understreker at det er bedre å prøve og feile enn å ikke prøve i det hele tatt, og at man kan lære av erfaringene.
