Studie: De fleste bryter nyttårsforsettene tidlig

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

3 måneder siden

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Artikkelen tar for seg nordmenns nyttårsforsetter om trening, der mange starter med stor iver i januar, men sliter med å opprettholde motivasjonen. SATS melder om økt besøk på treningssentrene i januar. Lene Alexandra Øien advarer mot å gå for hardt ut og understreker viktigheten av å finne indre motivasjon og sette seg delmål. Hun mener at mange gir opp fordi de forventer raske resultater. Øien anbefaler å fokusere på å forbedre eksisterende rutiner og skape gode vaner, samt å gjøre mer av det som gir glede.

Slik lykkes du med nyttårsforsettet: Tre nøkkelord

3 måneder siden

Slik lykkes du med nyttårsforsettet: Tre nøkkelord

Artikkelen gir råd om hvordan man kan lykkes med nyttårsforsetter. Mental trener Cecilie Ystenes Myhre fremhever tre nøkkelord: 'hvorfor', 'justering' og 'repetering'. Det er viktig å ha et klart svar på hvorfor man ønsker endring, være fleksibel og justere ambisjonsnivået underveis, samt repetere ønsket atferd. Forskning fra NHH viser at hjernen velger minste motstands vei, og det er vanskeligere å fjerne vaner enn å legge til nye. Det anbefales å spørre seg selv hva man skal gjøre mindre av i det nye året.

Nordmenn vil trene mer, spise sunnere og gå ned i vekt

4 måneder siden

Nordmenn vil trene mer, spise sunnere og gå ned i vekt

En ny undersøkelse viser at nordmenns nyttårsforsetter for 2025 i hovedsak dreier seg om helse. De mest populære forsettene er å trene mer, gå ned i vekt og spise sunnere. Undersøkelsen, som omfatter 1000 nordmenn, viser at 48 prosent ønsker å trene mer, 45 prosent vil ned i vekt, og 38 prosent vil spise sunnere. En forsker påpeker at vektnedgang kan være vanskelig, og anbefaler heller å fokusere på å holde vekten stabil. Han råder også folk til å samarbeide med andre for å oppnå sine mål, samt å spise mer grønnsaker og mindre ultraprosessert mat.

Flere par bryter etter jul: Vennskap og ubalanse årsaker

3 måneder siden

Flere par bryter etter jul: Vennskap og ubalanse årsaker

Hver januar opplever parterapeuter en økning i henvendelser fra par som vurderer brudd, ofte etter en vanskelig juleferie. Mange opplever at forventningene til julen ikke innfris, og at problemer som har bygget seg opp over tid, kommer til overflaten. Vanlige årsaker til brudd inkluderer tap av vennskap, ubalanse i ansvarsfordeling, spesielt knyttet til mentale oppgaver, kommunikasjonsproblemer og følelsen av å ha vokst fra hverandre. Parterapeuter understreker viktigheten av at begge parter er villige til å jobbe for å redde forholdet, og at manglende engasjement fra en av partene ofte er et tegn på at brudd er uunngåelig.

Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

3 måneder siden

Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

Artikkelen undersøker om «Quitters Day», dagen folk angivelig slutter med nyttårsforsettene om trening, faktisk stemmer. Treningsapplikasjonen Strava hevder at denne dagen er passert, men treningssentrene Sats og Evo rapporterer om økning i besøk i januar 2025 sammenlignet med fjoråret. Tall fra Sats viser en økning på 12 prosent, mens Evo ser en økning på 2 prosent i treningsfrekvens. Dette indikerer at mange holder treningsvanene lenger enn antatt. Artikkelen fremhever også at trening ikke bare handler om vektnedgang, men også om mental helse og mestringsfølelse. Løping, pilates og mindfulness er populære treningstrender, spesielt blant de unge som kombinerer styrketrening med gruppetimer.

Derfor føles januar lang, ifølge psykologer

3 måneder siden

Derfor føles januar lang, ifølge psykologer

Psykologer forklarer at januar ofte oppleves som en lang måned på grunn av mørketiden og overgangen fra en innholdsrik desember. Rutiner får tiden til å gå raskere, mens nye opplevelser kan strekke ut tidsfølelsen. Det understrekes at vår egen innstilling og fokus spiller en stor rolle i hvordan vi opplever tiden. For å få januar til å gå raskere, anbefales det å engasjere seg i aktiviteter som oppsluker oss, sørge for nok lys, og bryte opp måneden med ulike aktiviteter. Alternativt kan man omfavne roen og vente på lysere tider.

Treningssentre fylles opp i januar – irritasjon oppstår

3 måneder siden

Treningssentre fylles opp i januar – irritasjon oppstår

Treningssentre i Norge forbereder seg på storinnrykk av nye medlemmer i januar, drevet av nyttårsforsetter. Dette fører til økt trengsel og irritasjon blant de som trener jevnlig. Sentrene opplever en betydelig økning i besøk i januar, opptil 50% sammenlignet med desember. Erfarne brukere irriteres over kø, opptatte apparater og uhensiktsmessig oppførsel som å virre rundt, bruke mobiltelefoner ved apparater, filme andre og bruke stinkende treningstøy. Treningssentrene oppfordrer nybegynnere til å være tålmodige, vise respekt og følge senterets regler. Mange av de nye medlemmene faller fra etter noen uker, og sentrene forventer at situasjonen normaliserer seg i løpet av februar.

Datingekspert: Januar er avgjørende for å finne kjærligheten

3 måneder siden

Datingekspert: Januar er avgjørende for å finne kjærligheten

Mange single har som nyttårsforsett å finne kjærligheten, og datingapper opplever økt aktivitet i januar. Datingcoach Ane Sideri Hagen mener det er viktig å være aktiv i denne perioden, da single er mer åpne for å møte noen. Hun gir også råd om å være åpen for å bli kjent med folk på et dypere nivå. Eline Strand Illøkken, kjent fra «Jakten på kjærligheten», endrer sin datingstrategi i 2025 og vil fokusere mer på tradisjonelle måter å møte folk på. Hun opplever at datingappene har gjort dating overfladisk. Hagen gir åtte konkrete tips for å lykkes med dating, inkludert å bygge selvtillit, sette klare intensjoner og være autentisk.

Rekordmange stryker på teoriprøven for førerkort

3 måneder siden

Rekordmange stryker på teoriprøven for førerkort

Statens vegvesen reagerer på det høye antallet stryk på teoriprøven for førerkort i 2024. Med kun 57 prosent bestått av rekordmange gjennomførte prøver, har over 90 000 kandidater strøket. Dette fører til unødvendig sløsing med tid og penger, samt lengre ventetid for oppkjøring. Vegvesenet oppfordrer kandidatene til å forberede seg bedre, både teoretisk og praktisk gjennom øvelseskjøring. Til tross for utfordringene med teoriprøven, viser statistikken at 78 prosent består oppkjøringen, en andel som har vært stabil de siste fire årene.

Psykologer: Juster forventningene til nyttårsaften

4 måneder siden

Psykologer: Juster forventningene til nyttårsaften

Mange opplever nyttårsaften som en tid med høye forventninger, noe som kan føre til følelser av utenforskap og ensomhet. Psykologer anbefaler å justere forventningene og være realistisk. Det er viktig å ta initiativ selv, enten ved å planlegge kvelden i god tid, invitere andre, eller delta på offentlige arrangementer. Å snakke om vanskelige følelser er også viktig, og det finnes hjelpetelefoner for de som trenger det. Man kan også begynne å planlegge neste års feiring allerede nå.

Høy strykprosent på teoriprøver for bil i Trøndelag

2 måneder siden

Høy strykprosent på teoriprøver for bil i Trøndelag

I Trøndelag strøk 43 prosent av de som tok teoriprøven for bil i fjor. Dette er en like høy strykprosent som landsgjennomsnittet og tidligere år. Statens vegvesen mener dette er for dårlig og fører til sløsing med tid og penger for både kandidater og myndighetene. De fleste som tar førerprøven består oppkjøringen, med en beståttprosent på 77 i Trøndelag og 78 nasjonalt. Artikkelen fremhever viktigheten av å øve godt på teorien og øvelseskjøre mye for å øke sjansene for å bestå teoriprøven. Flere ferske sjåfører forteller at de var mer nervøse for oppkjøringen enn teoriprøven.

Nyttårsforsetter: For mange mål fører til oppgitthet

3 måneder siden

Nyttårsforsetter: For mange mål fører til oppgitthet

Artikkelen tar for seg de vanlige utfordringene med nyttårsforsetter, og hvordan mange forsøker å endre for mye på en gang. Forfatteren beskriver humoristisk en rekke områder folk ønsker å forbedre, som trening, kosthold, sosiale relasjoner og medievaner. Det argumenteres for at det er vanskelig å oppnå store endringer, og at det kan være bedre å starte med små, enkle tiltak. Artikkelen diskuterer også et humoristisk dilemma rundt det å ta trappen eller heisen, før den konkluderer med at det er greit å gi opp de store forsettene, men at man kan klare å ta en spiseskje tran hver morgen.

Mange kjente matvarer fjernes fra butikkene for å gi plass til nye

2 måneder siden

Mange kjente matvarer fjernes fra butikkene for å gi plass til nye

I uke åtte lanseres hundrevis av nye produkter i dagligvarebutikkene, noe som fører til at mange eksisterende varer fjernes. Blant produktene som forsvinner er varianter av kjente merker som Grandiosa, Tuborg og Freia. Dagligvareforsker Alexander Schjøll påpeker at sunnhet er en viktig trend, men at mange produktlanseringer mislykkes. Produsenter som Ringnes og Tine justerer sortimentet basert på kundenes preferanser og begrenset hylleplass. Schjøll mener det er viktig å prøve ut nye produkter for å unngå stagnasjon, selv om det innebærer en risiko for at produkter flopper.

Nyttårsforsetter: Unødvendig stress og press, ifølge ung stemme

3 måneder siden

Nyttårsforsetter: Unødvendig stress og press, ifølge ung stemme

Artikkelen kritiserer det store presset om å forandre seg ved nyttår, og argumenterer for at nyttårsforsetter ofte fører til stress og følelsen av å ikke strekke til. Forfatteren mener at sosiale medier forsterker dette presset. I stedet for å strebe etter store endringer, oppfordres leserne til å senke forventningene, prioritere selvomsorg og fokusere på personlig vekst. Det understrekes at det er greit å ikke ha en perfekt plan, og at det er viktig å gi seg selv rom til å feile og vokse.

Datingsøndag: Høy aktivitet på apper, advarer mot avhengighet

3 måneder siden

Datingsøndag: Høy aktivitet på apper, advarer mot avhengighet

Den første søndagen i januar er den travleste dagen på datingapper, kjent som «datingsøndag». Ifølge Tinder øker aktiviteten betydelig denne dagen, med flere meldinger, likes og matcher. Sexolog Tone Haldorsen mener dette skyldes nyttårsforsetter og et ønske om å finne en partner, men advarer mot appenes avhengighetsskapende natur. Hun påpeker at mange single er lykkelige uten partner, og at datingapper ofte fører til overfladiske relasjoner. En undersøkelse viser at mange unge opplever datingapper som problematiske, og flere velger å slette dem for å ivareta sin psykiske helse. Haldorsen oppfordrer folk til å være mer sosiale i den virkelige verden.

Studie: De fleste bryter nyttårsforsettene tidlig

Kort oppsummert

Liknende artikler

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Slik lykkes du med nyttårsforsettet: Tre nøkkelord

Nordmenn vil trene mer, spise sunnere og gå ned i vekt

Flere par bryter etter jul: Vennskap og ubalanse årsaker

Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

Derfor føles januar lang, ifølge psykologer

Treningssentre fylles opp i januar – irritasjon oppstår

Datingekspert: Januar er avgjørende for å finne kjærligheten

Rekordmange stryker på teoriprøven for førerkort

Psykologer: Juster forventningene til nyttårsaften

Høy strykprosent på teoriprøver for bil i Trøndelag

Nyttårsforsetter: For mange mål fører til oppgitthet

Mange kjente matvarer fjernes fra butikkene for å gi plass til nye

Nyttårsforsetter: Unødvendig stress og press, ifølge ung stemme

Datingsøndag: Høy aktivitet på apper, advarer mot avhengighet

Liknende artikler

Liknende artikler

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Slik lykkes du med nyttårsforsettet: Tre nøkkelord

Nordmenn vil trene mer, spise sunnere og gå ned i vekt

Flere par bryter etter jul: Vennskap og ubalanse årsaker

Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

Derfor føles januar lang, ifølge psykologer

Treningssentre fylles opp i januar – irritasjon oppstår

Datingekspert: Januar er avgjørende for å finne kjærligheten

Rekordmange stryker på teoriprøven for førerkort

Psykologer: Juster forventningene til nyttårsaften

Høy strykprosent på teoriprøver for bil i Trøndelag

Nyttårsforsetter: For mange mål fører til oppgitthet

Mange kjente matvarer fjernes fra butikkene for å gi plass til nye

Nyttårsforsetter: Unødvendig stress og press, ifølge ung stemme

Datingsøndag: Høy aktivitet på apper, advarer mot avhengighet