Venninner gjennomførte tre alkoholfrie måneder

Mange nordmenn planlegger alkoholfri januar etter jul

3 måneder siden

Mange nordmenn planlegger alkoholfri januar etter jul

En undersøkelse viser at mange nordmenn planlegger en alkoholfri januar etter en desember med mye alkohol. Gro Skulbru-Baadstrand deltar i «hvit januar» og sier hun er «metta» på alkohol etter jul. Undersøkelsen viser også at mange har gjennomført en slik måned tidligere, og at det er spesielt populært blant unge. Generalsekretær i Av-og-til, Ragnhild Kaski, mener dette viser at mange trenger en pause fra alkohol. Hun påpeker at mange opplever positive helseeffekter ved å avstå fra alkohol, som mer energi og bedre søvn. Vinmonopolet melder om rekordhøyt salg av alkoholfrie varer, noe som understreker trenden med økt fokus på alkoholfrie alternativer.

Hvit januar: Trend med alkoholfri måned for bedre helse

3 måneder siden

Hvit januar: Trend med alkoholfri måned for bedre helse

Artikkelen omhandler den økende trenden med å ta en alkoholfri måned, spesielt i januar, ofte kalt «hvit januar». En undersøkelse viser at 11 prosent planlegger dette i 2025, med hovedmotivasjon om bedre helse. Artikkelen fremhever de positive effektene av å avstå fra alkohol, som bedre søvn, økt energi og lavere blodtrykk. Samtidig belyses det sosiale aspektet, der mange opplever drikkepress og ubehag ved å takke nei. Det oppfordres til å støtte de som velger alkoholfritt, og viktigheten av en inkluderende drikkekultur understrekes. Økt salg av alkoholfri drikke, særlig blant unge, viser en positiv utvikling.

Haugalendinger om 2025: Ingen nyttårsforsetter

3 måneder siden

Haugalendinger om 2025: Ingen nyttårsforsetter

Artikkelen presenterer nyttårsplanene til tre kjente personer fra Haugalandet. Turinfluenser Susanne Olsen Byre planlegger å utforske Nord-Norge og har ingen nyttårsforsett. Hun måtte bytte ut sin gamle bil. Advokat Erik Lea er fornøyd med livet og har ingen planer om å pensjonere seg eller endre sine vaner. Kunstner Martin Menzoni ser frem til å satse videre på kunsten sin, reise mer og skate. Han opplevde suksess med sin kunst i 2024. Ingen av de tre er tilhengere av nyttårsforsetter, og de har alle hatt et innholdsrikt 2024.

Carina Olset Hovda: Kuttet alkohol, endret livsstil og deltar i «16 ukers helvete»

27 dager siden

Carina Olset Hovda: Kuttet alkohol, endret livsstil og deltar i «16 ukers helvete»

Carina Olset Hovda (43) har tatt grep om egen helse etter å ha innsett at hun ikke lenger var så sprek som før. Hun har kuttet ut alkohol, begynt å trene regelmessig og skal delta i «16 ukers helvete bootcamp» for å endre livsstil. Olset merker stor forskjell etter at hun sluttet å drikke alkohol, spesielt på søvnkvalitet og fravær av fylleangst. Hun har også fått tilpasset kostholdet i programmet på grunn av sin kroniske tarmbetennelse, og fokuserer på å gjøre enkle, sunne valg i hverdagen.

Kjendiser deler sine nyttårsforsetter for 2025

3 måneder siden

Kjendiser deler sine nyttårsforsetter for 2025

Flere norske kjendiser har delt sine nyttårsforsetter for 2025. Linnéa Myhre vil fokusere på økonomi, begrense kleskjøp og ha ukentlige møter med ektemannen. Iselin Guttormsen ønsker mer søvn og et bedre kosthold. Benedicte Haugaard vil trene mer, spise mer proteiner og kutte ned på ultraprosessert mat. Frank Løke, som nylig har gjort det slutt med kjæresten, planlegger å leve som i 1825, uten alkohol, brus og sex. Kjendisene har satt seg ulike mål for det nye året, både personlige og helserelaterte.

E-behandling for alkohol treffer kvinner: Reduserer stigma og terskel for hjelp

18 dager siden

E-behandling for alkohol treffer kvinner: Reduserer stigma og terskel for hjelp

En ny type e-behandling for alkoholmisbruk viser seg å være populær blant ressurssterke kvinner, i kontrast til tradisjonell rusbehandling som domineres av menn. Denne metoden gjør det enklere å søke hjelp tidlig, uten fysisk oppmøte på klinikk, noe som kan redusere skam og stigma knyttet til alkoholproblemer. Behandlingen er individuelt tilpasset og har som mål å endre vaner for å oppnå et bedre forhold til alkohol. Kvinner deler sine erfaringer om hvordan e-behandlingen har hjulpet dem med å redusere eller slutte helt med alkohol.

Hvit januar gir helsefordeler, men krever bevissthet

3 måneder siden

Hvit januar gir helsefordeler, men krever bevissthet

Artikkelen omhandler fordelene med en hvit januar, der man avstår fra alkohol. Forskning viser at en slik måned kan ha positive effekter på søvn, angst, blodtrykk, lever, vekt og risiko for diabetes og kreft. Det understrekes at det er viktig å reflektere over egne alkoholvaner for å unngå å kompensere med økt inntak etter den hvite måneden. Artikkelen fremhever også viktigheten av å bruke digitale verktøy for å kartlegge alkoholforbruk og planlegge inntaket. En hvit måned kan også bidra til å restarte kroppens toleranse for alkohol, slik at man trenger mindre for å oppnå samme effekt.

Gode alkoholfrie drikkealternativer for hvit måned

3 måneder siden

Gode alkoholfrie drikkealternativer for hvit måned

Artikkelen omhandler alkoholfrie drikkealternativer for de som ønsker en hvit måned. Stadig flere velger å starte året med en periode uten alkohol, og forfatteren deler sine erfaringer med dette. Overraskende mange gode alkoholfrie produkter finnes tilgjengelig, og forfatteren savnet vin mindre enn forventet. Artikkelen gir tips til gode alkoholfrie drikkevarer.

Camilla (38) bekjempet sosial angst og gikk ned 13 kg med ny livsstil

1 måned siden

Camilla (38) bekjempet sosial angst og gikk ned 13 kg med ny livsstil

Camilla Skagen Tanke (38) slet med sosial angst og mangel på energi, noe som gikk utover hverdagen og barna. Etter å ha endret kosthold og begynt å trene med hjelp fra helseveileder Anne-Lise Andersen, har hun opplevd store forandringer. Hun har gått ned 13 kg, fått mer energi, og den sosiale angsten er under kontroll. Endringene har ført til økt selvtillit og en mer aktiv og sosial hverdag.

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

3 måneder siden

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

Sykepleieren Emilie Ripnes (35) var utslitt og nær sykemelding på grunn av en krevende jobb. Hun tok kontakt med en helseveileder og startet med lavterskel trening og gradvis endring av kostholdet. Emilie begynte med korte styrkeøkter og gåturer, og byttet ut søtsaker med sunnere alternativer. Hun unngikk slankekur og fokuserte på å endre vaner. Fysisk aktivitet har nå blitt en naturlig del av hverdagen hennes, og hun opplever mer overskudd, bedre humør og søvn. Emilie understreker viktigheten av å starte med små endringer og jobbe gradvis mot et sunnere liv, og anbefaler å ikke lete etter en rask løsning.

Alkoholstopp og strengere overnattingsregler på Langøyene

1 måned siden

Alkoholstopp og strengere overnattingsregler på Langøyene

Bymiljøetaten har besluttet å stoppe alkoholserveringen på Langøyene i Oslofjorden etter tre år. Samtidig strammes overnattingsreglene inn, slik at det kun er tillatt å telte i maksimalt to dager. Avgjørelsen kommer etter en økning i besøkende til nesten 87.000 i fjor. Målet er å tilrettelegge bedre for barnefamilier på øyene.

Rekordstor pågang på treningssentre etter nyttår

3 måneder siden

Rekordstor pågang på treningssentre etter nyttår

Treningssentre i Norge opplever en markant økning i besøk etter nyttår. Sats rapporterer om en økning på 20 prosent i besøk fra desember til januar, og 12 prosent sammenlignet med januar i fjor. Fresh Fitness har sett en økning på over 10 prosent i januar sammenlignet med 2024, og beskriver januar som sin høysesong. Evo har hatt en økning på 23 prosent i besøkende fra desember til januar, og melder om den høyeste treningsfrekvensen noensinne blant sine medlemmer. Alle de tre store treningskjedene melder om økt aktivitet og positiv utvikling.

Rekordmange unge gründere, men utfordringer i vekstfasen

3 måneder siden

Rekordmange unge gründere, men utfordringer i vekstfasen

En ny studie fra SSB viser en økning i antall unge gründere, spesielt blant kvinner. Aurora, Astri og Malene, tre unge kvinner, driver bruktbutikken Dilla i Oslo. De opplever utfordringer som høy konkurranse og moms på bruktklær. Jentene startet butikken med egne midler, drevet av en drøm og inspirert av Auroras mormor. De mener flere unge ønsker å ta sjanser og bestemme over egen karriere. Professor Thomas Hoholm ved BI ser en økende interesse for gründerskap blant unge, men påpeker at vekst krever kompetanse og investeringer. Innovasjon Norge understreker viktigheten av å støtte unge gründere og gi dem rom til å feile, da dette gir verdifull læring.

«16 ukers helvete»: Hvem takker ja til gratis oppfølging?

2 måneder siden

«16 ukers helvete»: Hvem takker ja til gratis oppfølging?

Artikkelen handler om hva som skjer med deltakerne i TV-programmet «16 ukers helvete» etter at innspillingen er over. Klinisk ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm tilbyr alle deltakerne gratis oppfølging for å hjelpe dem med å opprettholde de gode vanene de har tilegnet seg. Noen deltakere, som Bjørg Thorhallsdottir, Vida Lill Berge og Petter «Katastrofe» Kristensen, har takket ja til tilbudet og er fornøyde med veiledningen de får. Andre deltakere, som Jan Tore Kjær og Bernt Hulsker, føler foreløpig ikke behov for oppfølging, men utelukker ikke at de vil benytte seg av tilbudet senere. John Arne Riise planlegger å bruke sine erfaringer til å motivere andre til en sunnere livsstil.

Kokkekurs gir rusavhengige sunnere livsstil

4 måneder siden

Kokkekurs gir rusavhengige sunnere livsstil

Blå Kors i Kristiansand arrangerer et ti uker langt kokkekurs kalt «Enkelt og greit» for rusavhengige, ledet av kjendiskokk Trond Moi. Kurset, som kombinerer teori og praksis, lærer deltakerne å lage sunn og næringsrik mat fra bunnen av. Initiativet kom fra Terje, en tidligere deltaker, som ønsket å hjelpe andre med å utnytte mat de fikk utdelt. Deltakerne, som Mia Madelene og Geir, rapporterer om bedre helse, mer energi og økt matglede. Prosjektet har blitt presentert nasjonalt, og Blå Kors planlegger å utvide konseptet til andre deler av landet.

Venninner gjennomførte tre alkoholfrie måneder

Kort oppsummert

Liknende artikler

Mange nordmenn planlegger alkoholfri januar etter jul

Hvit januar: Trend med alkoholfri måned for bedre helse

Haugalendinger om 2025: Ingen nyttårsforsetter

Carina Olset Hovda: Kuttet alkohol, endret livsstil og deltar i «16 ukers helvete»

Kjendiser deler sine nyttårsforsetter for 2025

E-behandling for alkohol treffer kvinner: Reduserer stigma og terskel for hjelp

Hvit januar gir helsefordeler, men krever bevissthet

Gode alkoholfrie drikkealternativer for hvit måned

Camilla (38) bekjempet sosial angst og gikk ned 13 kg med ny livsstil

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

Alkoholstopp og strengere overnattingsregler på Langøyene

Rekordstor pågang på treningssentre etter nyttår

Rekordmange unge gründere, men utfordringer i vekstfasen

«16 ukers helvete»: Hvem takker ja til gratis oppfølging?

Kokkekurs gir rusavhengige sunnere livsstil

Liknende artikler

Liknende artikler

Mange nordmenn planlegger alkoholfri januar etter jul

Hvit januar: Trend med alkoholfri måned for bedre helse

Haugalendinger om 2025: Ingen nyttårsforsetter

Carina Olset Hovda: Kuttet alkohol, endret livsstil og deltar i «16 ukers helvete»

Kjendiser deler sine nyttårsforsetter for 2025

E-behandling for alkohol treffer kvinner: Reduserer stigma og terskel for hjelp

Hvit januar gir helsefordeler, men krever bevissthet

Gode alkoholfrie drikkealternativer for hvit måned

Camilla (38) bekjempet sosial angst og gikk ned 13 kg med ny livsstil

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

Alkoholstopp og strengere overnattingsregler på Langøyene

Rekordstor pågang på treningssentre etter nyttår

Rekordmange unge gründere, men utfordringer i vekstfasen

«16 ukers helvete»: Hvem takker ja til gratis oppfølging?

Kokkekurs gir rusavhengige sunnere livsstil