Strong Mama: Hard trening trygt for gravide toppidrettsutøvere
1 artikkel
2 timer siden siste oppdatering
Laster oppsummering...
Laster hovedpunkter...
1 artikkel
2 timer siden siste oppdatering
Laster oppsummering...
Laster hovedpunkter...
Norges idrettshøgskole har gjennomført studien «Strong Mama» med 60 gravide kvinner, inkludert landslagsspiller Silje Solberg-Østhassel. Resultatene viser at høyintensiv og tung styrketrening er trygt for både mor og foster, noe som gir viktig kunnskap til toppidrettsutøvere.
Studien «Strong Mama» ved Norges idrettshøgskole inkluderte 60 gravide kvinner, hvorav 10 var toppidrettsutøvere og 50 supermosjonister.
Funnene viser at høyintensiv og tung styrketrening er trygt for fosteret, med rask normalisering av hjertefrekvens og friske barn.
Kunnskapen gir toppidrettsutøvere trygghet til å trene lenger i svangerskapet og muliggjør raskere retur til idretten etter fødsel.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første til å kommentere!