Frank Løke hevder at trening forbedrer sexlivet, og sexolog Siv Gamnes støtter dette ved å si at trening reduserer stress og øker sexlysten. Gamnes forklarer at stress er en hovedårsak til redusert sexlyst, og at trening frigjør lykkehormoner.

God fysisk form kan også forbedre seksuell ytelse, og selvtillit knyttet til egen kropp kan øke initiativ til sex.

Det understrekes at man ikke trenger en modellkropp for å ha et godt sexliv, men at en god følelse i kroppen er viktig.