Artikkel
Sexologens råd: To grep kan gi kvinner orgasme
3 dager siden siste oppdatering
3 min lesetid
3 dager siden siste oppdatering
3 min lesetid
Mange kvinner opplever utfordringer med å oppnå orgasme under samleie, en frustrasjon som ofte fører til forutsigbare seksuelle mønstre. Sexolog Siv Gamnes presenterer to sentrale grep som kan endre dette, ved å fokusere på mental avslapning og aktiv kroppsbruk.
En 30 år gammel kvinne sliter med å oppnå orgasme under samleie, og opplever at det kun fungerer ved oralsex, noe som føles forutsigbart og krever ekstrem konsentrasjon. Sexolog og parterapeut Siv Gamnes bekrefter at dette er en vanlig problemstilling for mange kvinner, men understreker at det er mulig å gjøre noe med det, spesielt siden kvinnen allerede kan oppnå orgasme på én måte.
Gamnes advarer mot å se på orgasme som en prestasjon, da dette ofte har motsatt effekt; å gi slipp på kontrollen og fokusere på nytelse vil lettere føre til orgasme i ulike situasjoner. Videre oppfordrer hun kvinner til å være mer aktive med underlivsbevegelser under sex, da dette stimulerer klitoris indirekte og forbedrer nervestimulering og blodgjennomstrømming.
Klitoris er mye større enn den synlige delen, og dens indre deler kan aktiveres gjennom bekkenbunnsmuskulaturen. Selv om det ikke finnes en garanti for orgasme i alle stillinger, er Gamnes sikker på at avslapning og økt bevegelse vil åpne for nye måter å oppnå orgasme på.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første til å kommentere!
