Psykolog gir råd til 20-åring med pornoavhengighet
En 20 år gammel mann sliter med pornoavhengighet som påvirker både hans liv og parforhold. En psykologspesialist tilbyr konkrete råd og innsikt i avhengighetens natur, samt metoder for å håndtere den.
8 dager siden siste oppdatering
3 min lesetid
Kort oppsummert
- En 20 år gammel mann har slitt med pornoavhengighet siden han var 12 år, noe som har påvirket hans livskvalitet og parforhold.
Sammendrag
En 20 år gammel mann har slitt med pornoavhengighet siden han var 12 år, noe som har ført til at han har vært sengeliggende i flere dager og påvirker forholdet til kjæresten. Psykologspesialist Svein Øverland forklarer at porno gir hjernen en kraftig belønning av dopamin og oksytocin, og at avhengigheten kan være en diagnose kalt tvangsmessig seksuell atferdsforstyrrelse, behandlet som rusavhengighet.
Øverland anbefaler å starte med en onani- og sexdagbok i to uker for å kartlegge mønstre. Han advarer mot å slutte brått ("cold turkey") og foreslår gradvis nedtrapping ved å kutte ut spesifikke tidspunkter eller dager.
Målet er ikke nødvendigvis total avholdenhet fra porno, men et kontrollert forhold. Han understreker viktigheten av god forberedelse og at mannen må vise kjæresten sin et genuint ønske om endring for å redde forholdet.
Kontekst
Svein Øverland
Distriktspsykiatrisk senter (DPS)
