Reduser skjermtid i mørketiden: Eksperttips for bedre helse

Mange, spesielt studenter, opplever økt skjermbruk og redusert energi i mørketiden, noe de ønsker å endre.

Psykologspesialist Catharina Wang advarer mot for mye skjermbruk, da det fortrenger fysisk aktivitet og sosial interaksjon som er viktig for velvære.

Eksperter anbefaler å slette apper og skape felles prosjekter for å redusere skjermtid, samtidig som man aksepterer naturlig lavere energinivå i mørketiden.