Jakob Ingebrigtsen om søvnbehov: 9 timer 15 minutter

Jakob Ingebrigtsen hevder på sin YouTube-kanal at hans ideelle søvnlengde er ni timer og 15 minutter for å føle seg fullt uthvilt, selv om han vanligvis sover rett under ni timer. Søvnforsker Siri Waage ved Universitetet i Bergen stiller spørsmål ved muligheten til å fastsette en så spesifikk optimal tid, og påpeker at søvn ikke kan bestilles.

Olympiatoppen anbefaler minst åtte timers søvn for de fleste toppidrettsutøvere, og opptil ti til tolv timer i perioder med stor belastning. Fagkonsulent Fredrik Mentzoni i Olympiatoppen bekrefter at mange norske topputøvere følger disse rådene.

Utøvere som Lovise Skarbøvik Andresen sover mye, inkludert dagssøvn, mens Sander Skotheim ligger på syv til åtte timer. Olympiatoppen fraråder bruk av søvnmålere uten medisinsk støtte, da de kan være unøyaktige og skape stress, selv om noen utøvere bruker dem.