NRK
Egenomsorg har blitt en krevende prestasjonsarena
Artikkelen reflekterer over hvordan egenomsorg har utviklet seg til en krevende prestasjonsarena. Forfatteren deler personlige erfaringer med overdreven bruk av digitale verktøy for selvoptimalisering.
2 måneder siden
3 min lesetid
Kort oppsummert
- Forfatteren mener jakten på selvoptimalisering gjennom målinger og digitale verktøy har blitt en form for misbruk.
Artikkelen utforsker hvordan egenomsorg har gått fra å være en enkel praksis til en kompleks og prestasjonsorientert aktivitet, nærmest en "ekstremsport". Forfatteren beskriver sin egen erfaring med å bli fanget i jakten på selvoptimalisering ved hjelp av digitale verktøy og målinger, som en reaksjon etter sykdom.
Bruk av en smartklokke og ChatGPT for å analysere søvn og justere ukeplaner trekkes frem som eksempler på denne overoptimaliseringen. En tur alene i telt på Hardangervidda førte til en erkjennelse av dette "misbruket".
Forfatteren argumenterer for at enkel egenomsorg, som bevegelse, dyp pust og takknemlighet, spesielt opplevd i naturen, er mer verdifullt enn kompliserte "hacks" og målinger. Artikkelen konkluderer med at egenomsorg bør være varm, leken og personlig, ikke en ny arena for prestasjon.
Hardangervidda
Himalaya
