Markus Rooth justerer trening: Slik planlegger han for OL 2036
Tikjemper Markus Rooth har lagt om treningen med et uvanlig langsiktig perspektiv for øye. Målet er å kunne konkurrere på toppnivå helt frem til OL i 2036, noe som krever en nøye tilpasning av belastningen.
Kort oppsummert
- Markus Rooth har justert sin trening ved å redusere mengden, men øke intensiteten og kvaliteten, for å sikre en lang karriere frem til OL i 2036.
Tikjemper Markus Rooth (23) har justert sin treningsfilosofi for å sikre en lang karriere som kan strekke seg helt frem til OL i 2036. Han reduserer den totale treningsmengden, men øker intensiteten og kvaliteten på øktene, for eksempel ved å utføre færre kast. Trener og far Espen Rooth bekrefter at denne tilnærmingen er nødvendig for å unngå overbelastning og sikre kontinuerlig fremgang.
Rooth har ikke konkurrert siden OL i Paris for 291 dager siden, men skal tilbake i aksjon under Bislett Games 11. og 12. juni.
Der skal han delta i en tre-kamp (lengde, 110 meter hekk og spyd) sammen med Sander Skotheim. Rooth prioriterer mesterskapsmedaljer over rekorder og vil stå over tikampen i Götzis for å fokusere på høstens VM i Tokyo.
Markus Rooth
Espen Rooth
Sander Skotheim
VG
Bislett Games
OL
VM
Paris
Tokyo
Los Angeles
Brisbane
Østerrike
Götzis
Bislett
