Artikkel
Markus Rooth justerer trening: Slik planlegger han for OL 2036
3 måneder siden siste oppdatering
3 min lesetid
3 måneder siden siste oppdatering
3 min lesetid
Tikjemper Markus Rooth har lagt om treningen med et uvanlig langsiktig perspektiv for øye. Målet er å kunne konkurrere på toppnivå helt frem til OL i 2036, noe som krever en nøye tilpasning av belastningen.
Tikjemper Markus Rooth (23) har justert sin treningsfilosofi for å sikre en lang karriere som kan strekke seg helt frem til OL i 2036. Han reduserer den totale treningsmengden, men øker intensiteten og kvaliteten på øktene, for eksempel ved å utføre færre kast. Trener og far Espen Rooth bekrefter at denne tilnærmingen er nødvendig for å unngå overbelastning og sikre kontinuerlig fremgang.
Rooth har ikke konkurrert siden OL i Paris for 291 dager siden, men skal tilbake i aksjon under Bislett Games 11. og 12. juni.
Der skal han delta i en tre-kamp (lengde, 110 meter hekk og spyd) sammen med Sander Skotheim. Rooth prioriterer mesterskapsmedaljer over rekorder og vil stå over tikampen i Götzis for å fokusere på høstens VM i Tokyo.
Ingen kommentarer ennå. Vær den første til å kommentere!
