Søvnsporing med treningsklokke: Forsker advarer mot unøyaktighet

Mange unge bruker treningsklokker for å måle søvnkvalitet og deler ofte sine «søvnpoeng» på sosiale medier.

Professor Ståle Pallesen advarer om at klokkene ikke måler søvn nøyaktig, da søvn skjer i hjernen, ikke på håndleddet.

Overdreven fokus på søvnpoeng kan føre til prestasjonspress og stress, noe som paradoksalt nok kan forverre søvnen.