Grøvdals fem viktige tips før maratondebuten i Hamburg

Karoline Bjerkeli Grøvdal skal løpe sin første helmaraton i Hamburg på søndag. Hun har forberedt seg i over et halvt år med gradvis økende langturer, inkludert en treningsøkt på 46 kilometer for å venne kroppen og hodet til distansen.

Grøvdal legger vekt på å redusere respekten for maratondistansen, ha en nøye plan for ernæring og karbohydratinntak under løpet, og bruke gode sko for å unngå skader. Hun planlegger også å løpe økonomisk for å klare de siste krevende kilometerne.

Friidrettskommentator Jann Post og ekspert Vebjørn Rodal mener Grøvdal har gode forutsetninger for å prestere sterkt, men påpeker at maraton har en uforutsigbar faktor, spesielt for debutanter.