Værskifte gir kjøligere dager og bedre søvn

Norge har opplevd uvanlig høye temperaturer de siste ukene, men nå varsler statsmeteorolog Alexander Skeltved et værskifte. Sør-Norge kan forvente lavtrykk den kommende uken, mens Nord-Norge fortsatt kan nyte temperaturer rundt 25 grader, selv om varigheten er usikker. Kristoffer Østrøm, som har nytt sommeren, innrømmer at det kan bli for varmt når gradestokken bikker 30.

Psykologiprofessor Jan Egil Stubberud forklarer at nordmenn har et «kollektivt narrativ om at sol = lykke», noe som skaper forventninger og kan få folk til å føle seg utakknemlige om de ønsker dårligere vær. Lea Sjørlie har selv opplevd reaksjoner på å ønske seg kjøligere dager, da hun har slitt med nattesøvnen i varmen.

Stubberud bekrefter at kjøligere vær er positivt for søvnen, da kroppen trenger å senke temperaturen for å sovne og opprettholde dyp søvn. Optimal sovetemperatur ligger mellom 15,5 og 21 grader.